Czy mleko jest dobre dla dorosłych?

Czy mleko jest dobre dla dorosłych?

Spór o to, czy mleko jest zdrowe, czy też nie,, trwa od wielu lat i wciąż jest nierozsłrzygnięty. Jedni uważają mleko za pełnowartościowy produkt sprzyjający naszemu zdrowiu - inni za „jedzenie dla cieląt", a nie dla człowieka... Co sądzą nasi specjaliści?

Dr. n. med. Marceli Chmiel
gastroenterofog

Spór o to, czy mleko jest zdrowe, czy też nie,, trwa od wielu lat i wciąż jest nierozsłrzygnięty. Jedni uważają mleko za pełnowartościowy produkt sprzyjający naszemu zdrowiu - inni za „jedzenie dla cieląt", a nie dla człowieka... Co sądzą nasi specjaliści?

Uważam, że warto pić mleko. Ma ono bardzo wiele zalet, dlatego powinno być wprowadzane nie tylko do jadłospisu dzieci, ale całej rodziny. Mleko to produkt najbardziej wszechstronny pod względem wartości odżywczej, a zatem niezbędny i niezwykle wartościowy składnik codziennej diety człowieka. Przede wszystkim mleko jest najważniejszym, najkorzystniejszym, a jednocześnie najtańszym źródłem łatwo przyswajalnego wapnia - jego codzienne spożywanie zapobiega wielu chorobom, m.in. często występującej, szczególnie u starszych kobiet, osteoporozie.

Czy mleko jest dobre dla dorosłych?

Mleko zalecane jest również w profilaktyce oraz leczeniu zaburzeń metabolicznych, takich jak otyłość i miażdżyca. Spożywanie tego naturalnego produktu może ustrzec organizm przed niedoborami kaloryczno-białkowymi. Białko mleka zawiera bowiem wszystkie niezbędne aminokwasy w ilościach odpowiadających zapotrzebowaniu człowieka, wystarczających do podtrzymania życia, prawidłowego wzrostu oraz rozwoju organizmu.

Ponadto mleko jest źródłem witamin, takich jak witamina A, B2, B12, D. Dlatego zachęcam do picia mleka.

Dr. n. med. Marceli Chmiel
gastroenterofog
Centrum Medyczne Damiana Warszawa

Zadaj Pytanie

Poniższy formularz kontaktowy nie służy do udzielania porad medycznych.

* pola wymagane

Centrum Medyczne Damiana Warszawa

Szukaj

Bądź na bieżąco, zapisz się do newslettera

Otrzymuj najnowsze informacje o aktualnych promocjach, wpisz swój adres e-mail:

Facebook CMDYouTube

Copyright © Centrum Medyczne Damiana 2017

 
   
Umów wizytę Znajdź lekarza Zadaj pytanie
 
 
Rozpocznij czat
 

W celu uruchomienia czatu prosimy o podanie imienia i nazwiska oraz zaakceptowanie regulaminu: