Czy potrzebuję psychologa?

Czy potrzebuję psychologa?

Przeszłość i przyszłość postrzegamy w odmienny sposób. Często przeszłość idealizujemy, a przyszłość napawa nas obawą. Oglądając się wstecz, widzimy minione lata jako lepsze w porównaniu do obecnych okoliczności.

mgr Katarzyna Janiec- Piłat
psycholog dorośli

Zdajemy się nie pamiętać wyraźnie trudnych chwil, żywo jednak pamiętamy te dobre. Zdarzenia z dzieciństwa i młodość, dotyczące pierwszych związków czy pierwszej pracy jawią się nam w pamięci jako „dawne dobre czasy”. Nawet tempo życia wydaje się bardziej dostosowane do naszych możliwości. To ustawiczne dokonywanie porównań może powodować spadek nastroju i smutek, a niekiedy nawet prowadzić do depresji. Inni z kolei żyją tym, co w przeszłości było dla nich źródłem cierpienia. Nie potrafią przebaczyć uraz czy niesprawiedliwości. Niemalże pielęgnują te negatywne uczucia, potęgując żal, gniew, niekiedy poczucie winy, nieraz nawet przeświadczenie, że są ofiarami czy nieudacznikami. Jest to przeważająca tendencja, choć wiele osób potrafi zamknąć sprawy z przeszłości i żyje tu i teraz, bez oglądania się za siebie. Dwojako także postrzegamy przyszłość. Jedni starają się nie myśleć o niej za wiele, choć ją planują. Takie osoby zdają sobie sprawę z tego, że np. potrzebują pracy, żeby móc zrobić plany związane z wydatkami, ale nie wybiegają w przyszłość zbyt daleko. Zbytnie skupianie się na przyszłości może bowiem powodować lęk i poczucie utraty kontroli, a wtedy czujemy się bezradni i życie w naszych oczach zaczyna tracić sens. Nie jest także korzystne niemyślenie o jutrze zupełnie. Beztroskie życie z dnia na dzień w dłuższej perspektywie może powodować poczucie chaosu i braku wiary wsiebie.

Osoby, które potrafią pożegnać przeszłość, zatrzymując z niej jedynie to, co służy im obecnie, jako naukę wyciągniętą z doświadczenia, postrzegają swoje życie jako pełniejsze i szczęśliwsze. Nie rozpamiętują „dawnych dobrych czasów” i nie kotwiczą w nich siebie jako tych tylko wtedy naprawdę zadowolonych. Takie osoby umieją cieszyć się chwilą i każdą, paradoksalnie nawet trudną sytuacją, jaka ich spotyka. Te gorsze momenty są przez nie postrzegane jako rodzaj wyzwania, z którym trzeba sobie poradzić, jako coś normalnego, zdarzającego się w życiu każdego człowieka. Jednak poprzez fakt niedokonywania porównań z przeszłością, niekorzystne wydarzenia jawią się jako w pewnym sensie nowe, co pozwala na znalezienie w sobie sił i potencjału do poradzenia sobie z nimi. Oczywiście, zdarza się nam przerabiać pewne sprawy wielokrotnie, być może dlatego, że nie wyciągnęliśmy z nich odpowiedniej lekcji, czyli jeszcze nie nauczyliśmy się konstruktywnie na nie reagować. Jednak nawet  wtedy osoby, które nie żyją przeszłością, postrzegają trudne sytuacje w kategoriach „znowu mi się to przytrafia, ale tym razem sobie z tym poradzę”. Zdają się one żyć pełnią życia i czerpać z niego jak najwięcej, dostrzegając okazje i podejmując wyzwania. Nie ciąży nad nimi lęk znany z przeszłości, który paraliżuje ich działania i uniemożliwia podjęcie nowych. Nawet jeśli w kiedyś ponieśli porażkę, przestraszyli się, to ten lęk są w stanie pokonać. Nie pielęgnują tego, co było niedobre, i to nie dominuje ich życia. Nie chodzi tu tylko o lęk. Trudne zdarzenia z przeszłości mogą być obciążone wieloma innymi przykrymi emocjami, które paraliżują nas przez całe życie. Wiadomym jest, że nikt nie chce żyć w cieniu dawnych wydarzeń. Każdy z nas powinien rozwinąć skrzydła i cieszyć się życiem w najlepszy możliwy sposób. Takie jest nieodzowne prawo każdego człowieka. Mimo wszystko nie zawsze tak się dzieje. Kiedy wracamy do wyidealizowanej przeszłości, odnosząc do niej wszystko w teraźniejszości, stajemy się smutni i bezradni. Także dotyczy to osób, które bezskutecznie chciałyby cofnąć czas z powodu trudnych zdarzeń. Pogrążone w żalu lub poczuciu winy, a w rezultacie także we frustracji, nie są w stanie funkcjonować normalnie i sprawczo. A jednak, żeby człowiek mógł przetrwać, nasz system obronny wypracował wiele sztuczek, jak między innymi znane i typowe „zamiatanie emocji pod dywan”. Niestety, te nawarstwione kłęby emocjonalnego kurzu w pewnym momencie odezwą się i zaczną nas dusić. A jak wiadomo, nie da się żyć w domu pełnym brudu. Zarówno patrzenie na przeszłość przez różowe okulary, jak i chowanie uraz wpływa na decyzje, jakie podejmujemy w życiu. Żadne z nich nie jest dobre. Umiejętność zamknięcia zdarzeń z przeszłości daje nam możliwość zobaczenia, ile możliwości daje życie, które wiedziemy tu i teraz.

Czy potrzebuję psychologa?

Czy potrzebuję psychologa? Pożegnanie się z problemami nie odbywa się z dnia na dzień. Nie zawsze też umiemy zrobić to samodzielnie, nawet jeśli mamy świadomość, że należy to zrobić. Czasem także nie jesteśmy świadomi wypartych emocji i tego, co przeszkadza nam żyć pełnią życia. W sytuacji kiedy czujemy, że nie radzimy sobie z dniem codziennym, czujemy napięcie, a wiele spraw nas przyłącza, dobrze jest najpierw przyjrzeć się dobrze naszemu stylowi życia i postarać się zmienić to, co możemy, tak aby nasze funkcjonowanie stało się bardziej poukładane i spokojniejsze. Nie zawsze jednak jednak dostrzeżenie przyczyny problemów jest łatwe. Wtedy dobrze jest udać się do psychologa, który pomoże nam odnaleźć źródło problemów i się z nimi uporać. Praca z psychologiem pozwala na spojrzenie na siebie z pewnego dystansu, a także na to, żeby ktoś inny ocenił nasze problemy obiektywnie i wskazał nam fakty, których nie dostrzegamy.Powtarzające się trudne historie, nieradzenie sobie z emocjami, obawy, które zamieniają się w lęk wpływający na nasze funkcjonowanie, nieustanne rozpamiętywanie przeszłości, czy to w dobrym, czy negatywnym świetle, poczucie, że życie traci sens, może być naszą wewnętrzną wskazówką, że czas udać się na wizytę do psychologa i postarać się wziąć życie w swoje ręce, by zmienić je na lepsze. Czasem wystarczy kilka wizyt, żeby zacząć dostrzegać światełko w tunelu i zrozumieć, co należałoby zmienić. Kolejnym etapem jest wzmożona świadomość siebie i sytuacji, w jakich się znajdujemy. Szersza perspektywa, którą zyskujemy dzięki pracy z psychologiem, daje nam szansę na zauważenie zdarzeń, które wcześniej były przez nas pomijane lub niezauważane. Dotyczy to także relacji z innymi ludźmi, bliskimi, rodziną, partnerem czy wpracy.

Konsultacje psychologiczne oferowane w Centrum Medycznym Damiana są przeznaczone dla osób dorosłych oraz młodzieży od 16. roku życia. Zapraszamy wszystkich, którzy mają poczucie ogólnie rozumianego nieradzenia sobie z dniem codziennym, ale także tych, którzy chcieliby się rozwijać, znaleźć swoje mocne strony, popracować nad samooceną lub znalezieniem motywacji do stawianych sobie w życiu wyzwań.

Zadaj Pytanie

Poniższy formularz kontaktowy nie służy do udzielania porad medycznych.

Informacje podstawowe dotyczące przetwarzania danych osobowych w celach marketingowych
  • Administrator danych: Centrum Medyczne Damiana Holding Sp. z o.o., Wałbrzyska 46, 00-739 Warszawa
  • Cele przetwarzania: marketing własnych produktów i usług [w tym profilowanie]; marketing produktów i usług Medicover Polska ** [w tym profilowanie]
  • Podstawy prawne przetwarzania: Twoja zgoda
  • Prawa związane z przetwarzaniem danych: prawo do wycofania zgody na przetwarzanie danych osobowych; prawo dostępu do danych osobowych; inne prawa, o których mowa w szczegółowej informacji o przetwarzaniu danych
  • Odbiorcy danych: Podmioty przetwarzające dane osobowe w imieniu Centrum Medyczne Damiana Holding Sp. z o.o.

Szczegółowe informacje o przetwarzaniu Klauzula informacyjna dla Centrum Medycznego Damiana Holding Sp. z o.o.

** Medicover Sp. z o.o., Al. Jerozolimskie 96, 00-807 Warszawa, Medicover Forsakrings AB (Publ.) Spółka Akcyjna-Oddział w Polsce, Al. Jerozolimskie 96, 00-807 Warszawa, Medi Partner Sp. z o.o., Cybernetyki 19, 02-677 Warszawa, Medvit Sp. z o.o., Puławska 42b, 05-500 Piaseczno, INACTIVE_Centrum Medycyny Pracy Zakład Leczniczo-Profilaktyczny, Lotnicza 1, 82-500 Kwidzyn, DentaCare Sp. z o.o., Al. Jerozolimskie 96, 00-807 Warszawa, PROPSYCHE A. i B. Ziołkowscy Sp. Jawna, Pawia 4/2, 00-164 Warszawa, Centrum Medyczne Damiana Holding Sp. z o.o., ul. Wałbrzyska 46, 02-739 Warszawa, CareExperts Sp. z o.o., Al. Jerozolimskie 96, 00-807 Warszawa, INVIMED-T Sp. z o.o., ul. Rakowiecka 36, 02-532 Warszawa, Medicover Benefits Sp. z o.o. (od 09.01.2017), Al. Jerozolimskie 96, 00-807 Warszawa, RehasportClinic Sp. z o.o. (od 09.01.2017), ul. Górecka 30, 60-201 Poznań.

* pola wymagane

Partnerzy

Centrum Medyczne Medicover Medicover Senior Allianz SIGNAL IDUNA TU INTER Polska S.A. Compensa TUZDROWIE UNIQA Saltus

Centrum Medyczne Damiana Warszawa

Szukaj

Facebook CMDYouTube

Copyright © Centrum Medyczne Damiana 2018

 
   
Umów wizytę Znajdź lekarza Zadaj pytanie
 
 
Rozpocznij czat

Centrum Medyczne Damiana

Online

W celu uruchomienia czatu prosimy o podanie imienia i nazwiska oraz zaakceptowanie regulaminu: