Czy to grypa, czy przeziębienie?

Czy to grypa, czy przeziębienie?

Lek. med. Mariola Malicka
specjalista chorób wewnętrznych w CM Damiana

W Polsce szczyt zachorowań na grypę przypada najczęściej na luty i marzec, ale pojedyncze przypadki pojawiają się już w listopadzie i mogą zdarzać się nawet w maju. Tak było w 2016 roku. I co niepokojące, wzrosła liczba powikłań oraz zgonów. W sezonie 2015/2016 zmarło z powodu grypy ponad 140 osób! Dla porównania w 2014 r. było to 14 stwierdzonych zgonów, w 2015 r. tylko 11.

Objawy grypy na początku są mało charakterystyczne, ponieważ przypominają przeziębienie. To są: kaszel, katar, ból głowy, osłabienie ogólne, osłabienie siły mięśniowej, bóle mięśniowe i podwyższona temperatura, przy czym jest ona przy grypie „skokowa” – może się szybko podnieść nawet do 39–40 stopni. Przeziębieniu towarzyszą natomiast raczej stany podgorączkowe, temperatura nie przekracza 38 stopni.

Jedynym skutecznym środkiem zapobiegającym grypie, a tym samym jej groźnym powikłaniom, jest szczepienie.

Skuteczność szczepień wynosi od 70 do 90 proc. Jest to uzależnione od trafności wyprodukowanej szczepionki oraz od indywidualnych predyspozycji pacjenta. Oprócz poddania się szczepieniu dobrze też w okresie zwiększonego natężenia zachorowań na grypę unikać skupisk ludzkich, bo ta choroba przenosi się drogą kropelkową bardzo szybko. Ważne są również prozdrowotne zachowania: spożywanie rozgrzewających śniadań przed wyjściem z domu czy ciepłych posiłków w ciągu dnia, a w ich ramach jedzenie kiszonek, sałatek z kiełkami, warzyw i owoców – aby dostarczyć antyoksydantów oraz cynku i selenu potrzebnych w walce z chorobą. Jesienią i zimą nie należy zapominać o relaksie, np. o spacerach na świeżym powietrzu czy odpowiedniej długości snu (minimum 7 godzin), oraz o wietrzeniu pomieszczeń. Trzeba również zwracać uwagę na stosowny do zmieniającej się pogody ubiór, najlepiej „na cebulkę”.

Aby zwiększyć odporność, możemy wspomagać się dietą z wykorzystaniem pokarmów, które sprawiają, że nasz układ immunologiczny pracuje na większych obrotach. Cebula czy czosnek zawierają sporo olejków eterycznych i mikroelementów, które mogą nas nieco uodpornić, a przy samym zachorowaniu pomagają łatwiej znosić objawy. Podobnie zadziała cytryna, która ma sporą dawkę witaminy C, potrzebną do zwalczenia infekcji, przydatną też w profilaktyce. Zbliżone działanie mają również miód i imbir.

Już przy pierwszych symptomach, a więc w stanie podgorączkowym, kaszlu, pobolewaniu gardła, zaleca się pozostanie w domu. Jest to wskazane też z tego względu, że w sezonie grypowym przychodnie są wypełnione po brzegi i ludzie zarażają tam siebie wzajemnie. Przy zachorowaniu trzeba spowolnić codzienną aktywność po to, aby organizm wszystkie swoje siły skierował na wyleczenie. W 90 proc. przypadków grypa przebiega bez powikłań, a objawy ustępują po kilku dniach. Należy wziąć zwolnienie, zostać w łóżku i ograniczyć aktywność. Niektórzy postępują nierozsądnie, ćwicząc podczas choroby, bo wychodzą z założenia, że po wypoceniu się choroba przejdzie. Nic bardziej mylnego! Pocenie się jest ważne, ale w stanie spoczynku, przy czym koniecznie należy uzupełniać płyny. Pijmy dużo wody, można też sięgnąć po zioła czy soki, np. z kwiatu lipy albo z malin. Dajmy szansę organizmowi, a po trzech dniach grypa powinna minąć. Wtedy zostańmy w domu jeszcze dwa dni, aby w pełni odzyskać zdrowie. Jeśli nie wyleczymy grypy w porę, to nawet jeśli objawy pozornie ustąpią, my nadal będziemy zarażać. Dodatkowo po powrocie do codziennej aktywności dodatkowo może dojść do nadkażenia bakteryjnego, ponieważ osłabiony wirusem organizm słabiej broni się przed bakteriami. Wówczas objawy mogą wrócić i będą na pewno utrzymywać się dłużej. Mogą też pojawić się powikłania pod postacią: zapalenia oskrzeli, płuc, zapalenia mięśnia sercowego, zapalenia opon mózgowych itp.

Centrum Medyczne Damiana
ul. Foksal 3/5
tel. (22) 566 22 22

CMD

Centrum Medyczne Damiana Holding Sp. z o.o.

ul. Wałbrzyska 46
02-739 Warszawa

tel.: (22) 566 22 22
fax (22) 566 22 00
e-mail: info@damian.pl

Biuro Zarządu
Al. Jerozolimskie 96
00-807 Warszawa

Bądź na bieżąco, zapisz się do newslettera

Jeżeli chcesz otrzymywać informacje o aktualnych promocjach, wpisz swój adres e-mail:

Zadaj Pytanie

Poniższy formularz kontaktowy nie służy do udzielania porad medycznych.

* pola wymagane

Copyright © Centrum Medyczne Damiana 2017

 
   
Umów wizytę Znajdź lekarza Zadaj pytanie