Fizjoterapeuta - zdrowy kręgosłup

Fizjoterapeuta - zdrowy kręgosłup

Niezależnie od płci czy wieku dolegliwości bólowe kręgosłupa są niczym plaga spadająca na współczesnego człowieka. Mogą być one wynikiem różnego rodzaju schorzeń dotykających narząd ruchu, jednak najczęściej wynikają z naszych zaniedbań i siedzącego trybu życia.

Dlatego warto nie zwlekać i zaaplikować sobie odpowiednią dawkę ruchu na co dzień. Bezpieczniej będzie zrobić to pod okiem doświadczonego fizjoterapeuty, ponieważ nie ilość a jakość ruchu liczy się najbardziej.


W trakcie konsultacji fizjoterapeutycznej „Zdrowy kręgosłup” otrzymasz:

  • indywidualnie poprowadzone ćwiczenia profilaktyczne – jeśli jeszcze nie odczuwasz dużych dolegliwości, ale już masz świadomość, że warto wcześniej przeciwdziałać, niż później leczyć,
  • indywidualnie poprowadzoną terapię – jeśli bóle kręgosłupa już uniemożliwiają Ci normalne funkcjonowanie.

Dowiesz się:

  • jaka powinna być Twoja prawidłowa postawa ciała w trakcie stania, chodzenia, siedzenia, czy innych aktywności dnia codziennego (podnoszenia, prasowania, gotowania, odkurzania itp.),
  • jak prawidłowo oddychać, żeby dotleniać pracujące mięśnie, a także zmniejszać poziom stresu, czy innych napięć nagromadzonych w ciele,
  • jak prawidłowo i bezpiecznie uprawiać rekreacyjnie różne formy ruchu.

Zajęcia te różnią się od proponowanych w fitness klubach, ponieważ są prowadzone indywidualnie przez fizjoterapeutę, co pozwala na skorzystanie z większego wachlarza możliwości terapeutycznych celowanych ściśle w Twoje potrzeby:

  • wykorzystanie elementów terapii manualnej, masażu głębokiego tkanek miękkich, kinesiotapingu,
  • wykorzystanie elementów jogi, pilates,
  • wykorzystanie ćwiczeń uelastyczniających zesztywniałe stawy, ćw. rozluźniających napięte grupy mięśniowe, ćw. wzmacniających osłabione mięśnie,
  • wykorzystanie ćwiczeń stabilizacyjnych ( core muscles, czucie głębokie – propriocepcja),
  • wykorzystanie ćwiczeń z dużą piłką, małą miękką piłką softball, taśmą TheraBand, a także bez przyborów, abyś można było z łatwością powtórzyć je domu.

Początkowe bóle przeciążeniowe (dotyczące głównie mięśni czy więzadeł), szybko mogą postępować i rozszerzyć się na stawy i krążki międzykręgowe oraz rdzeń kręgowy wraz z nerwami obwodowymi. Jeśli nie podejmiesz żadnych działań, problem tylko będzie narastał. Niedługo potem będzie miał charakter przewlekły, wpędzając Cię we frustrację, bezradność czy spadek sił witalnych. Zajęcia „Zdrowy kręgosłup” zapobiegną/ zlikwidują bóle kręgosłupa, poprawią jego elastyczność (zakresy ruchów), wzmocnią głębokie mięśnie posturalne, przywrócą prawidłowe napięcie i długość mięśni nóg, ramion, grzbietu czy brzucha, co zaowocuje piękną i prawidłową sylwetką ciała. Ćwiczenia te zwiększą ukrwienie pracujących mięśni oraz dożywią poruszane stawy, co zapobiegnie późniejszym ewentualnym kontuzjom, czy urazom, a uwolnione endorfiny będą miały zbawienny wpływ na cały organizm.

Więc nie zwlekaj i już teraz zadbaj o kręgosłup, podporę swojego ciała.

Zadaj Pytanie

Poniższy formularz kontaktowy nie służy do udzielania porad medycznych.

Informacje podstawowe dotyczące przetwarzania danych osobowych w celach marketingowych
  • Administrator danych: Centrum Medyczne Damiana Holding Sp. z o.o., Wałbrzyska 46, 00-739 Warszawa
  • Cele przetwarzania: marketing własnych produktów i usług [w tym profilowanie]; marketing produktów i usług Medicover Polska ** [w tym profilowanie]
  • Podstawy prawne przetwarzania: Twoja zgoda
  • Prawa związane z przetwarzaniem danych: prawo do wycofania zgody na przetwarzanie danych osobowych; prawo dostępu do danych osobowych; inne prawa, o których mowa w szczegółowej informacji o przetwarzaniu danych
  • Odbiorcy danych: Podmioty przetwarzające dane osobowe w imieniu Centrum Medyczne Damiana Holding Sp. z o.o.

Szczegółowe informacje o przetwarzaniu Klauzula informacyjna dla Centrum Medycznego Damiana Holding Sp. z o.o.

** Medicover Sp. z o.o., Al. Jerozolimskie 96, 00-807 Warszawa, Medicover Forsakrings AB (Publ.) Spółka Akcyjna-Oddział w Polsce, Al. Jerozolimskie 96, 00-807 Warszawa, Medi Partner Sp. z o.o., Cybernetyki 19, 02-677 Warszawa, Medvit Sp. z o.o., Puławska 42b, 05-500 Piaseczno, INACTIVE_Centrum Medycyny Pracy Zakład Leczniczo-Profilaktyczny, Lotnicza 1, 82-500 Kwidzyn, DentaCare Sp. z o.o., Al. Jerozolimskie 96, 00-807 Warszawa, PROPSYCHE A. i B. Ziołkowscy Sp. Jawna, Pawia 4/2, 00-164 Warszawa, Centrum Medyczne Damiana Holding Sp. z o.o., ul. Wałbrzyska 46, 02-739 Warszawa, CareExperts Sp. z o.o., Al. Jerozolimskie 96, 00-807 Warszawa, INVIMED-T Sp. z o.o., ul. Rakowiecka 36, 02-532 Warszawa, Medicover Benefits Sp. z o.o. (od 09.01.2017), Al. Jerozolimskie 96, 00-807 Warszawa, RehasportClinic Sp. z o.o. (od 09.01.2017), ul. Górecka 30, 60-201 Poznań.

* pola wymagane

Partnerzy

Centrum Medyczne Medicover Medicover Senior Allianz SIGNAL IDUNA TU INTER Polska S.A. Compensa TUZDROWIE UNIQA Saltus Medisky

Centrum Medyczne Damiana Warszawa

Szukaj

Facebook CMDYouTube

Copyright © Centrum Medyczne Damiana 2018

 
   
Umów wizytę Znajdź lekarza Zadaj pytanie
 
 
Rozpocznij czat

Centrum Medyczne Damiana

Online

W celu uruchomienia czatu prosimy o podanie imienia i nazwiska oraz zaakceptowanie regulaminu: