Masaż dla kobiet w ciąży

Masaż w ciąży - kiedy zalecany?

Masaż w ciąży wykonuje się w drugim ewentualnie trzecim trymestrze. Zabiegu nie wykonuje się na cztery tygodnie przed planowanym porodem. Niezbędne do wykonania takiego masażu jest posiadanie opinii-zaświadczenia od lekarza prowadzącego ciążę o braku przeciwwskazań.

Dlaczego warto?

Przyszłe mamy najczęściej skarżą się na uogólnione bóle pleców, karku, bioder, obrzęki rąk i nóg, bóle stóp. Masaż łagodzi dolegliwości, odpręża i relaksuje, działa regenerująco i przeciwobrzękowo, zmniejsza napięcie mięśniowe, poprawia ukrwienie skóry.

Przeciwwskazania dla masażu w ciąży

Tak jak do każdej formy leczenia tak i do masażu w ciąży istnieją przeciwwskazania, których należy przestrzegać, są to min. nudności i wymioty, zaburzenia pracy serca, nadciśnienie tętnicze, cukrzyca ciężarnych nieleczona, nieprawidłowy rozwój płodu, plamienia i krwotoki z dróg rodnych, patologie ciąży, zakrzepy, tętniaki itp.

Jak wygląda masaż dla kobiet w ciąży?

Masaż powinien być wykonywany w pozycjach bezpiecznych i stabilnych dla przyszłej mamy, tj w leżeniu na boku, w leżeniu na plecach lub w siedzeniu. Zabiegi można wykonywać z częstotliwością dwa razy w tygodniu, czas zabiegu 30-60 minut w zależności od obszaru na jaki działamy, seria obejmuje 10 masaży.

Doskonałą terapią uzupełniającą masaż jest kinesiotaping w ciąży. Jest to technika odpowiedniego naklejania specjalnie przygotowanych plastrów, które są w pełni bezpieczne dla mam i jej dziecka.