Lato dla seniora

Lato dla seniora

Wielu z nas odbiera przejście na emeryturę, jako zamknięcie najlepszego etapu w życiu, kojarząc ten czas z poczuciem bezradności, bezsilności, a także samotności.  Spodziewamy się, że będziemy wtedy zależni od pomocy naszych bliskich, dla których nie chcemy być ciężarem. Nie musi tak być, jeśli odpowiednio o siebie zadbamy. Dobra dieta, ruch, a także regularne wykonywanie badań profilaktycznych pozwoli nam dłużej cieszyć się zdrowiem.

Wczesna diagnostyka i profilaktyka pozwalają na unikniecie wielu istotnych problemów wieku starczego i sprawią, że określenie „senior” będzie kojarzyło nam się pozytywnie z zachowaniem pełnej sprawności, aktywności fizycznej i dobrego stanu zdrowia. 

Dla osób po 65 roku życia bardzo ważna jest kontrola parametrów zdrowotnych takich jak:

  • Pomiar ciśnienia
  • Pomiar glukozy
  • Badania morfologiczne
  • Lipidogram
  • Oznaczenie sodu, potasu, mocznika, kreatyniny
  • Poziom hormonu TSH

Warto także regularnie wykonywać badanie EKG, aby kontrolować pracę serca.

CZWARTKI DLA SENIORA           

Wszystkich pacjentów powyżej 65 roku życia zapraszamy do skorzystania z promocji „Czwartki dla seniora”, w ramach której w każdy czwartek w przychodni na Bielanach przy al. Zjednoczenia 36 można bezpłatnie wykonać pomiar glukozy z krwi żylnej (pomiar wykonywany jest na czczo) jak również skorzystać z 20% zniżki na konsultacje lekarzy specjalistów, którzy w tym dniu realizują konsultacje w przychodni.

Konsultacje specjalistyczne, z których w każdy czwartek w przychodni przy al. Zjednoczenia 36, można skorzystać z 20% zniżką:

  • Internista
  • Alergolog
  • Chirurg
  • Diabetolog
  • Kardiolog
  • Laryngolog
  • Nefrolog
  • Neurolog
  • Okulista
  • Ortopeda
  • Proktolog
  • Urolog

W pozostałe dni dodatkowo zapraszamy do przychodni przy al. zjednoczenia na konsyltacje specjalistów:

  • Dermatologa
  • Endokrynologa
  • Ginekologa
  • Ginekolog endokrynologa
  • Hepatologa
  • Specjalisty medycyny paliatywnej
  • Specjalisty w zakresie leczenia bólu
  • Onkologa
  • Psychiatry
  • Pulmonologa
  • Lekarza rehabilitacji
  • Reumatologa
  • Radioterapeuty
  • Specjalisty chorób zakaźnych

JAK RADZIĆ SOBIE W UPAŁY
Ludzki organizm z upływem lat ma tendencję do odwodnienia, a jednocześnie bardzo łatwo i szybko reaguje na nie niekorzystnymi objawami, czasem nawet groźnymi dla życia. W procesie starzenia zmniejsza się „funkcjonalna rezerwa ustroju”, będąca różnicą między podstawowym funkcjonowaniem organizmu w warunkach codziennych a jego maksymalnymi możliwościami w ekstremalnych warunkach. Przyczynia się do tego również stres związany z chorobą. Stresem dla organizmu osoby starszej jest również odwodnienie.
Objawy odwodnienia:

  • osłabienie,
  • zmęczenie,
  • bóle i zawroty głowy,
  • pogorszenie koncentracji,
  • nasilenie zaburzeń pamięci,
  • zasłabnięcie jako efekt zaburzeń krążenia mózgowego.

Ponieważ w efekcie odwodnienia zmniejsza się ilość krwi krążącej, zmniejsza się także ilość oddawanego moczu. Na objawy odwodnienia szczególnie narażone są osoby z chorobami układu krążenia, układu oddechowego, chorobami nerek, a także cukrzycą. Najważniejszą profilaktyką odwodnienia jest prawidłowe nawodnienie organizmu.

Jak prawidłowo odżywiać się w czasie upałów:

  • pić minimum 2–3 litry płynów dziennie,
  • nawadniać organizm wodą mineralną o temperaturze pokojowej,
  • pić małymi łykami,
  • unikać alkoholu,
  • ograniczyć picia kawy i gorącej herbaty,
  • spożywać dziennie 5 posiłków o kaloryczności mniejszej w stosunku do pory jesienno-zimowej,
  • unikać pokarmów smażonych, ciężkostrawnych,
  • jeść wiele świeżych owoców i warzyw.

Warto pamiętać o:

  • zwracaniu uwagi podczas upałów na jakość i świeżość produktów, sprawdzaniu daty ważności kupowanych artykułów spożywczych. W okresie upałów nie można długo przechowywać produktów w lodówkach, gdyż można doprowadzić do zatrucia pokarmowego;
  • skonsultowaniu z lekarzem prowadzącym dawek leków – nie należy samodzielnie zwiększać ich lub zmniejszać;
  • ograniczaniu wychodzenia z domu w godzinach największego nasłonecznienia, to jest między 10-11 a 17–18. Jeśli musimy wychodzić w tych godzinach, korzystajmy z miejsc ocienionych, nie zapominając o nakryciu głowy i zabraniu ze sobą małej butelki wody mineralnej. Nakładajmy ubrania lekkie, luźne, z bawełny, lnu, w jasnych kolorach;
  • zażywaniu ruchu na terenach zielonych, co w odpowiednich godzinach jest korzystne;
  • zwróceniu uwagi nie tylko na temperaturę, ale również na wilgotność powietrza. Im wyższa temperatura w pomieszczeniu, tym wilgotność powinna być niższa. Przy bardzo wysokich temperaturach powyżej 30 stopni C nie należy używać wentylatora, ponieważ może to prowadzić do nadmiernej utraty płynów. Należy wietrzyć mieszkanie w godzinach nocnych, a w ciągu dnia zasłaniać okna zasłonami;
  •  unikaniu przemęczania się, odpoczywaniu; w razie potrzeby można się chłodzić zimnym prysznicem.

W okresie zwiększonych temperatur zwróćmy uwagę, czy w naszym sąsiedztwie mieszkają seniorzy, którzy wymagają pomocy, czy są osoby samotne, niesprawne. Zainteresujmy się, czy mają w domu odpowiedni zapas napojów, lekkostrawnych posiłków, czy ma kto im podać wodę.

W okresie upałów należy:

  • wypijać dużo płynów,
  • regularnie się odżywiać,
  • zakładać lekkie ubrania,
  • nie wychodzić z domu między godziną 11 a 17,
  • w przypadku niepokojących objawów kontaktować się ze swoim lekarzem prowadzącym.
Aktualności
Chirurgia plastyczna
Chirurgia plastyczna

Zapraszamy na konsultację z zakresu chirurgii plastycznej realizowane przed lek. med. Joanny Wiśniewskiej-Goryń. Pani Doktor wykonuje zabiegi i operacje, m. in.: operacje piersi, korektę kształtu nosa, liposukcję, plastykę powiek, a także korektę uszu.

Dowiedz się więcej
6 korzyści 1 decyzja
6 korzyści 1 decyzja

Wybór programu, według którego będzie szczepione Twoje dziecko, należy do Ciebie. Sprawdź dlaczego warto wybrac szczepienia skojarzone 6 w 1.

Dowiedz się więcej
70 lat Unicef Polska
70 lat Unicef Polska

22 listopada podczas uroczystej inauguracji obchodów 70-lecia UNICEF Polska, Centrum Medyczne Damiana otrzymało wyróżnienie przyznawane osobom i firmom zaangażowanym w działania na rzeczUNICEF.

Dowiedz się więcej
Kompresjoterapia
Kompresjoterapia

Profilaktyka  i  leczenie  przewlekłej niewydolności żylnej  kończyn  dolnych.

Dowiedz się więcej
Chirurgia plastyczna i medycyna estetyczna w CMD Foksal
Chirurgia plastyczna i medycyna estetyczna w CMD Foksal

W przychodni przy ul. Foksal 3/5 przyjmuje lek. med. Bartłomiej Zoń – specjalista chirurgii plastycznej oraz chirurgii ogólnej.

Dowiedz się więcej
Fakty i mity na temat grypy
Fakty i mity na temat grypy

Jest wiele kontrowersji wokół szczepień przeciwko grypie. O faktach i mitach na temat grypy, dla Ogólnopolskiej Kampanii „Zaszczep się Wiedzą” pisze lek. med. Joanna Pietroń – internista z Centrum Medycznego Damiana.

Dowiedz się więcej
Zapalenie wątroby B i C
Zapalenie wątroby B i C

Wirusowe zapalenia wątroby typu B i C to jedne z najważniejszych problemów medycznych współczesnego świata.

Dowiedz się więcej
WTO - wodorowy test oddechowy
WTO - wodorowy test oddechowy

Na podstawie informacji o zawartości wodoru w wydychanym powietrzu diagnozujemy szereg dolegliwości gastrologicznych i nietolerancji żywieniowych.

Dowiedz się więcej
Operacje przepuklin i niewydolności żylnej
Operacje przepuklin i niewydolności żylnej

Z przyjemnością zawiadamiamy, że od
1 października 2016r. w Szpitalu Damiana rozpoczyna pracę doświadczony zespół chirurgów pracujący na co dzień w Samodzielnym Publicznym Centralnym Szpitalu Klinicznym - WUM.

Dowiedz się więcej
Utrudnienia w dotarciu do Centrum Rehabilitacji
Utrudnienia w dotarciu do Centrum Rehabilitacji

Informujemy o rozpoczęciu kolejnego etapu przebudowy ul. Marynarskiej i możliwych utrudnieniach w dotarciu do Centrum Rehabilitacji Centrum Medycznego Damiana.

Dowiedz się więcej
Wyprzedź meningokoki
Wyprzedź meningokoki

Meningokok jest chorobotwórczą bakterią wywołującą między innymi ciężkie zakażenia inwazyjne, takie jak: zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych i sepsa, określane jako inwazyjna choroba meningokokowa.

Dowiedz się więcej
Szpital bez bólu
Szpital bez bólu

Polskie Towarzystwo Badania Bólu przedłużyło certyfikat „Szpital bez bólu” dla Szpitala Damiana.

Dowiedz się więcej
  • Centra Medyczne
  • Centra Medyczne dla Dzieci
  • Centrum Rehabilitacji
  • Szpital
Centrum Medyczne Wałbrzyska

Centrum Medyczne Wałbrzyska

Wałbrzyska 46
02-739 Warszawa

Godziny otwarcia

Poniedziałek - piątek: 8:00 - 21:00
Sobota: 8.00 - 17.00

Dowiedz się więcej

Centrum Medyczne Foksa

Centrum Medyczne Foksal

Foksal 3/5
00-366 Warszawa

Godziny otwarcia

Poniedziałek - piątek: 7.30-20:00
Sobota: 8:00-15:00

Dowiedz się więcej

Centrum Medyczne Al. Zjednoczenia

Centrum Medyczne Al. Zjednoczenia

Al. Zjednoczenia 36
01-838 Warszawa

Godziny otwarcia

Poniedziałek - piątek: 8.00-20.00
Sobota: 8.00-14.00

Dowiedz się więcej

Centrum Medyczne KEN

Centrum Medyczne KEN

Al. Komisji Edukacji Narodowej 85
02-777 Warszawa

Godziny otwarcia

Poniedziałek - piątek: 8:00-20:00
Sobota: 8:00-15:00

Dowiedz się więcej

Centrum Medyczne Wałbrzyska

Centrum Medyczne Wałbrzyska

Wałbrzyska 44/46
02-739 Warszawa

Godziny otwarcia

Poniedziałek - piątek: 8:00 - 21:00
Sobota: 9.00 – 15.00

Dowiedz się więcej

Centrum Medyczne Al. Zjednoczenia

Centrum Medyczne Al. Zjednoczenia

Al. Zjednoczenia 36
01-838 Warszawa

Godziny otwarcia

Poniedziałek - piątek: 8.00-20.00
Sobota: 8.00-14.00

Dowiedz się więcej

Centrum Medyczne KEN

Centrum Medyczne KEN

Al. Komisji Edukacji Narodowej 85
02-777 Warszawa

Godziny otwarcia

Poniedziałek - piątek: 8:00-20:00
Sobota: 8:00-15:00

Dowiedz się więcej

Rehabilitacja dla dzieci i dorosłych

Rehabilitacja dla dzieci i dorosłych

Cybernetyki 7b
02-677 Warszawa

Godziny otwarcia

Poniedziałek - piątek: 7:00-21:00
Sobota: 8.00-14.00

Dowiedz się więcej

Szpital Damiana - Wałbrzyska

Szpital Damiana - Wałbrzyska

Wałbrzyska 46
02-739 Warszawa

Godziny otwarcia

Poniedziałek - piątek: 7:00-21:00
Sobota: 8:00-20:00; Niedziela: 10:00-15:00

Dowiedz się więcej

Szpital Damiana - Oddział Położniczy, Wilanów

Szpital Damiana - Oddział Położniczy, Wilanów

Al. Rzeczypospolitej 5
Warszawa - Wilanów

Bezpośredni kontakt z Oddziałem Położniczym

Tel. (22) 566 23 82
Tel. 602 653 664

Dowiedz się więcej

 

CMD

Centrum Medyczne Damiana Holding Sp. z o.o.

ul. Wałbrzyska 46
02-739 Warszawa

tel. (22) 566 22 22
fax (22) 566 22 00
e-mail: info@damian.pl

Biuro Zarządu

Al. Jerozolimskie 96
00-807 Warszawa

Zadaj Pytanie

Poniższy formularz kontaktowy nie służy do udzielania porad medycznych.

Deklaracja zgody na przetwarzanie danych osobowych w celach marketingowych

Deklaracja zgody na przysyłanie informacji handlowych drogą elektroniczną

Zgoda na przekazywanie treści marketingowych z wykorzystaniem telefonu

Klauzula Informacyjna

* pola wymagane

Bądź na bieżąco, zapisz się do newsletteraNewsletter

Jeżeli chcesz otrzymywać informacje o aktualnych promocjach, wpisz swój adres e-mail:

Copyright © Centrum Medyczne Damiana 2008-2016

Damian Online
Zadaj pytanie
Zamknij
Facebook
YouToobe
Newsletter
Zamknij
Proszę czekać Proszę czekać...