Lato dla seniora

Lato dla seniora

Wielu z nas odbiera przejście na emeryturę, jako zamknięcie najlepszego etapu w życiu, kojarząc ten czas z poczuciem bezradności, bezsilności, a także samotności.  Spodziewamy się, że będziemy wtedy zależni od pomocy naszych bliskich, dla których nie chcemy być ciężarem. Nie musi tak być, jeśli odpowiednio o siebie zadbamy. Dobra dieta, ruch, a także regularne wykonywanie badań profilaktycznych pozwoli nam dłużej cieszyć się zdrowiem.

Wczesna diagnostyka i profilaktyka pozwalają na unikniecie wielu istotnych problemów wieku starczego i sprawią, że określenie „senior” będzie kojarzyło nam się pozytywnie z zachowaniem pełnej sprawności, aktywności fizycznej i dobrego stanu zdrowia. 

Dla osób po 65 roku życia bardzo ważna jest kontrola parametrów zdrowotnych takich jak:

  • Pomiar ciśnienia
  • Pomiar glukozy
  • Badania morfologiczne
  • Lipidogram
  • Oznaczenie sodu, potasu, mocznika, kreatyniny
  • Poziom hormonu TSH

Warto także regularnie wykonywać badanie EKG, aby kontrolować pracę serca.

CZWARTKI DLA SENIORA           

Wszystkich pacjentów powyżej 65 roku życia zapraszamy do skorzystania z promocji „Czwartki dla seniora”, w ramach której w każdy czwartek w przychodni na Bielanach przy al. Zjednoczenia 36 można bezpłatnie wykonać pomiar glukozy z krwi żylnej (pomiar wykonywany jest na czczo) jak również skorzystać z 20% zniżki na konsultacje lekarzy specjalistów, którzy w tym dniu realizują konsultacje w przychodni.

Konsultacje specjalistyczne, z których w każdy czwartek w przychodni przy al. Zjednoczenia 36, można skorzystać z 20% zniżką:

  • Internista
  • Alergolog
  • Chirurg
  • Diabetolog
  • Kardiolog
  • Laryngolog
  • Nefrolog
  • Neurolog
  • Okulista
  • Ortopeda
  • Proktolog
  • Urolog

W pozostałe dni dodatkowo zapraszamy do przychodni przy al. zjednoczenia na konsyltacje specjalistów:

  • Dermatologa
  • Endokrynologa
  • Ginekologa
  • Ginekolog endokrynologa
  • Hepatologa
  • Specjalisty medycyny paliatywnej
  • Specjalisty w zakresie leczenia bólu
  • Onkologa
  • Psychiatry
  • Pulmonologa
  • Lekarza rehabilitacji
  • Reumatologa
  • Radioterapeuty
  • Specjalisty chorób zakaźnych

JAK RADZIĆ SOBIE W UPAŁY
Ludzki organizm z upływem lat ma tendencję do odwodnienia, a jednocześnie bardzo łatwo i szybko reaguje na nie niekorzystnymi objawami, czasem nawet groźnymi dla życia. W procesie starzenia zmniejsza się „funkcjonalna rezerwa ustroju”, będąca różnicą między podstawowym funkcjonowaniem organizmu w warunkach codziennych a jego maksymalnymi możliwościami w ekstremalnych warunkach. Przyczynia się do tego również stres związany z chorobą. Stresem dla organizmu osoby starszej jest również odwodnienie.
Objawy odwodnienia:

  • osłabienie,
  • zmęczenie,
  • bóle i zawroty głowy,
  • pogorszenie koncentracji,
  • nasilenie zaburzeń pamięci,
  • zasłabnięcie jako efekt zaburzeń krążenia mózgowego.

Ponieważ w efekcie odwodnienia zmniejsza się ilość krwi krążącej, zmniejsza się także ilość oddawanego moczu. Na objawy odwodnienia szczególnie narażone są osoby z chorobami układu krążenia, układu oddechowego, chorobami nerek, a także cukrzycą. Najważniejszą profilaktyką odwodnienia jest prawidłowe nawodnienie organizmu.

Jak prawidłowo odżywiać się w czasie upałów:

  • pić minimum 2–3 litry płynów dziennie,
  • nawadniać organizm wodą mineralną o temperaturze pokojowej,
  • pić małymi łykami,
  • unikać alkoholu,
  • ograniczyć picia kawy i gorącej herbaty,
  • spożywać dziennie 5 posiłków o kaloryczności mniejszej w stosunku do pory jesienno-zimowej,
  • unikać pokarmów smażonych, ciężkostrawnych,
  • jeść wiele świeżych owoców i warzyw.

Warto pamiętać o:

  • zwracaniu uwagi podczas upałów na jakość i świeżość produktów, sprawdzaniu daty ważności kupowanych artykułów spożywczych. W okresie upałów nie można długo przechowywać produktów w lodówkach, gdyż można doprowadzić do zatrucia pokarmowego;
  • skonsultowaniu z lekarzem prowadzącym dawek leków – nie należy samodzielnie zwiększać ich lub zmniejszać;
  • ograniczaniu wychodzenia z domu w godzinach największego nasłonecznienia, to jest między 10-11 a 17–18. Jeśli musimy wychodzić w tych godzinach, korzystajmy z miejsc ocienionych, nie zapominając o nakryciu głowy i zabraniu ze sobą małej butelki wody mineralnej. Nakładajmy ubrania lekkie, luźne, z bawełny, lnu, w jasnych kolorach;
  • zażywaniu ruchu na terenach zielonych, co w odpowiednich godzinach jest korzystne;
  • zwróceniu uwagi nie tylko na temperaturę, ale również na wilgotność powietrza. Im wyższa temperatura w pomieszczeniu, tym wilgotność powinna być niższa. Przy bardzo wysokich temperaturach powyżej 30 stopni C nie należy używać wentylatora, ponieważ może to prowadzić do nadmiernej utraty płynów. Należy wietrzyć mieszkanie w godzinach nocnych, a w ciągu dnia zasłaniać okna zasłonami;
  •  unikaniu przemęczania się, odpoczywaniu; w razie potrzeby można się chłodzić zimnym prysznicem.

W okresie zwiększonych temperatur zwróćmy uwagę, czy w naszym sąsiedztwie mieszkają seniorzy, którzy wymagają pomocy, czy są osoby samotne, niesprawne. Zainteresujmy się, czy mają w domu odpowiedni zapas napojów, lekkostrawnych posiłków, czy ma kto im podać wodę.

W okresie upałów należy:

  • wypijać dużo płynów,
  • regularnie się odżywiać,
  • zakładać lekkie ubrania,
  • nie wychodzić z domu między godziną 11 a 17,
  • w przypadku niepokojących objawów kontaktować się ze swoim lekarzem prowadzącym.
Aktualności
Terapia mięśni dna miednicy
Terapia mięśni dna miednicy

Nieprawidłowo funkcjonujące mięśnie dna miednicy prowadzą do wielu dysfunkcji, które znacząco utrudniają funkcjonowanie w dniu codziennym. Sprawdź w czym może pomóc fizjoterapeuta uroginekologiczny.

Dowiedz się więcej
Toksyna botulinowa w neurologii
Toksyna botulinowa w neurologii

Czy wiesz, że toksyna botulinowa, tzw. Botox poza zabiegami medycyny estetycznej stosowana jest w leczeniu migrenowych bólów głowy? Zachęcamy do skorzystania z zabiegów w CMD przy al. KEN 85.

Dowiedz się więcej
Badanie słuchu dla dorosłych i dla dzieci
Badanie słuchu dla dorosłych i dla dzieci

Kiedy należy wykonać badanie słuchu? W jakim wieku wybrać się do specjalisty? Na te i inne pytania związane ze słuchem odpowie mgr Ewa Brzezina – dyplomowany protetyk słuchu.

Dowiedz się więcej
Chirurgia plastyczna
Chirurgia plastyczna

Zapraszamy na konsultację z zakresu chirurgii plastycznej realizowane przed lek. med. Joanny Wiśniewskiej-Goryń. Pani Doktor wykonuje zabiegi i operacje, m. in.: operacje piersi, korektę kształtu nosa, liposukcję, plastykę powiek, a także korektę uszu.

Dowiedz się więcej
6 korzyści 1 decyzja
6 korzyści 1 decyzja

Wybór programu, według którego będzie szczepione Twoje dziecko, należy do Ciebie. Sprawdź dlaczego warto wybrac szczepienia skojarzone 6 w 1.

Dowiedz się więcej
70 lat Unicef Polska
70 lat Unicef Polska

22 listopada podczas uroczystej inauguracji obchodów 70-lecia UNICEF Polska, Centrum Medyczne Damiana otrzymało wyróżnienie przyznawane osobom i firmom zaangażowanym w działania na rzeczUNICEF.

Dowiedz się więcej
Życzenia świąteczne na 5!
Życzenia świąteczne na 5!

Kup kartkę świąteczną i pomóż niedożywionym dzieciom.

Dowiedz się więcej
Kompresjoterapia
Kompresjoterapia

Profilaktyka  i  leczenie  przewlekłej niewydolności żylnej  kończyn  dolnych.

Dowiedz się więcej
Chirurgia plastyczna i medycyna estetyczna w CMD Foksal
Chirurgia plastyczna i medycyna estetyczna w CMD Foksal

W przychodni przy ul. Foksal 3/5 przyjmuje lek. med. Bartłomiej Zoń – specjalista chirurgii plastycznej oraz chirurgii ogólnej.

Dowiedz się więcej
Fakty i mity na temat grypy
Fakty i mity na temat grypy

Jest wiele kontrowersji wokół szczepień przeciwko grypie. O faktach i mitach na temat grypy, dla Ogólnopolskiej Kampanii „Zaszczep się Wiedzą” pisze lek. med. Joanna Pietroń – internista z Centrum Medycznego Damiana.

Dowiedz się więcej
WTO - wodorowy test oddechowy
WTO - wodorowy test oddechowy

Na podstawie informacji o zawartości wodoru w wydychanym powietrzu diagnozujemy szereg dolegliwości gastrologicznych i nietolerancji żywieniowych.

Dowiedz się więcej
Operacje przepuklin i niewydolności żylnej
Operacje przepuklin i niewydolności żylnej

Z przyjemnością zawiadamiamy, że od
1 października 2016r. w Szpitalu Damiana rozpoczyna pracę doświadczony zespół chirurgów pracujący na co dzień w Samodzielnym Publicznym Centralnym Szpitalu Klinicznym - WUM.

Dowiedz się więcej
  • Centra Medyczne
  • Centra Medyczne dla Dzieci
  • Centrum Rehabilitacji
  • Szpital
Centrum Medyczne Wałbrzyska

Centrum Medyczne Wałbrzyska

Wałbrzyska 46
02-739 Warszawa

Godziny otwarcia

Poniedziałek - piątek: 8:00 - 21:00
Sobota: 8.00 - 17.00

Dowiedz się więcej

Centrum Medyczne Foksa

Centrum Medyczne Foksal

Foksal 3/5
00-366 Warszawa

Godziny otwarcia

Poniedziałek - piątek: 7.30-20:00
Sobota: 8:00-15:00

Dowiedz się więcej

Centrum Medyczne Al. Zjednoczenia

Centrum Medyczne Al. Zjednoczenia

Al. Zjednoczenia 36
01-838 Warszawa

Godziny otwarcia

Poniedziałek - piątek: 8.00-20.00
Sobota: 8.00-14.00

Dowiedz się więcej

Centrum Medyczne KEN

Centrum Medyczne KEN

Al. Komisji Edukacji Narodowej 85
02-777 Warszawa

Godziny otwarcia

Poniedziałek - piątek: 8:00-20:00
Sobota: 8:00-15:00

Dowiedz się więcej

Centrum Medyczne Wałbrzyska

Centrum Medyczne Wałbrzyska

Wałbrzyska 44/46
02-739 Warszawa

Godziny otwarcia

Poniedziałek - piątek: 8:00 - 21:00
Sobota: 9.00 – 15.00

Dowiedz się więcej

Centrum Medyczne Al. Zjednoczenia

Centrum Medyczne Al. Zjednoczenia

Al. Zjednoczenia 36
01-838 Warszawa

Godziny otwarcia

Poniedziałek - piątek: 8.00-20.00
Sobota: 8.00-14.00

Dowiedz się więcej

Centrum Medyczne KEN

Centrum Medyczne KEN

Al. Komisji Edukacji Narodowej 85
02-777 Warszawa

Godziny otwarcia

Poniedziałek - piątek: 8:00-20:00
Sobota: 8:00-15:00

Dowiedz się więcej

Rehabilitacja dla dzieci i dorosłych

Rehabilitacja dla dzieci i dorosłych

Cybernetyki 7b
02-677 Warszawa

Godziny otwarcia

Poniedziałek - piątek: 7:00-21:00
Sobota: 8.00-14.00

Dowiedz się więcej

Szpital Damiana - Wałbrzyska

Szpital Damiana - Wałbrzyska

Wałbrzyska 46
02-739 Warszawa

Godziny otwarcia

Poniedziałek - piątek: 7:00-21:00
Sobota: 8:00-20:00; Niedziela: 10:00-15:00

Dowiedz się więcej

Szpital Damiana - Oddział Położniczy, Wilanów

Szpital Damiana - Oddział Położniczy, Wilanów

Al. Rzeczypospolitej 5
Warszawa - Wilanów

Bezpośredni kontakt z Oddziałem Położniczym

Tel. (22) 566 23 82
Tel. 602 653 664

Dowiedz się więcej

 

CMD

Centrum Medyczne Damiana Holding Sp. z o.o.

ul. Wałbrzyska 46
02-739 Warszawa

tel. (22) 566 22 22
fax (22) 566 22 00
e-mail: info@damian.pl

Biuro Zarządu

Al. Jerozolimskie 96
00-807 Warszawa

Bądź na bieżąco, zapisz się do newsletteraNewsletter

Jeżeli chcesz otrzymywać informacje o aktualnych promocjach, wpisz swój adres e-mail:

Copyright © Centrum Medyczne Damiana 2008-2016

Damian Online
Zadaj pytanie
Zamknij
Facebook
YouToobe
Newsletter
Zamknij
Proszę czekać Proszę czekać...