Suplementy diety

(Dr Agnieszka Majkowska – Dryl, diabetolog - CMD) W ostatnich latach pojawiła się niezwykle bogata oferta suplementów diety. Są powszechnie dostępne w aptekach, sklepach ze zdrową żywnością, stoiskach farmaceutycznych w supermarketach, sklepach internetowych. Można je kupić bez recepty i jesteśmy metodycznie zachęcani do ich stosowania...

Suplementy diety

W ostatnich latach pojawiła się niezwykle bogata oferta suplementów diety. Są powszechnie dostępne w aptekach, sklepach ze zdrową żywnością, stoiskach farmaceutycznych w supermarketach, sklepach internetowych. Można je kupić bez recepty i jesteśmy metodycznie zachęcani do ich stosowania. Producenci oferują rozmaite formy i sposoby podawania w tym: kapsułki, drażetki, saszetki, proszki i preparaty w płynach.

Czym właściwie są suplementy diety? Są to skoncentrowane źródła witamin, składników mineralnych i innych substancji odżywczych, które mają indywidualnie uzupełnić naszą dietę. Należy podkreślić, że wielu witamin i składników odżywczych, niezbędnych dla ustroju człowieka, nie potrafimy sami zsyntetyzować. Dobrze zbilansowana dieta pozwala zaspokoić nasz ustrój we wszystkie składniki odżywcze, niezbędne do prawidłowego rozwoju i funkcjonowania naszego organizmu. Ale uderzmy się w piersi: czy faktycznie wszyscy przestrzegamy powszechnie znanych zaleceń dietetycznych? Gdyby tak było, nie istniałby rynek fast foodów, słodyczy, tzw. produktów z torebki i innych produktów odradzanych przez dietetyków. Szybkie tempo życia, pośpiech i zwykłe łakomstwo powoduje, że często sięgamy po produkty z „zakazanej półki”. Powoduje to otyłość i w konsekwencji plagę chorób cywilizacyjnych, m.in. cukrzycy, chorób układu krążenia (choroby niedokrwiennej serca, nadciśnienia tętniczego) i zaburzeń lipidowych. Leczenie tych schorzeń najczęściej rozpoczynamy dietą. Aby schudnąć stosujemy dietę niskokaloryczną, niskotłuszczową, co niekiedy jest przyczyną niedoborów pewnych składników pokarmowych. W konsekwencji powinniśmy się liczyć z łamliwością paznokci, matowieniem i wypadaniem włosów czy niedoborami żelaza, selenu, krzemu lub cynku. To samo dotyczy osób po ciężkich chorobach, operacjach, czy obficie miesiączkujących kobiet.

W uzupełnieniu niedoborów i ograniczeniu negatywnych konsekwencji zdrowotnych mogą skutecznie pomagać suplementy. Powszechnie mówi się o korzystnym wpływie chromu w cukrzycy i otyłości, dobroczynnym wpływie L-karnityny w kształtowaniu sylwetki, kwasach omega 3, Koenzymu Q i witamin antyoksydacyjnych w leczeniu chorób układu krążenia, glukozaminy w schorzeniach układu ruchu, czy zaletach błonnika w problemach związanych z układem pokarmowym.

Jednocześnie powinniśmy mieć świadomość, że zdrowym osobom w okresach letnich, gdy występuje bogactwo świeżych jarzyn i owoców wiele z tych substancji w formie farmakologicznej nie jest zalecane. Należy jednak pamiętać, że w wymienionych powyżej szczególnych sytuacjach warto porozumieć się ze swoim lekarzem, czy nie wspomóc się dodatkowymi substancjami. Dotyczy to również okresów, gdy korzystamy z żywności przechowywanej (np. w okresie zimowym i wiosennym), transportowanej, poddawanej obróbce termicznej oraz gdy dochodzi do strat witamin i substancji odżywczych w okresie tzw. "wiosennego" zmęczenia. Konsultacja z lekarzem jest potrzebna, ze względu na indywidualne zalecenia dotyczące dawek i konkretnych schorzeń. Przykładowo przedawkowanie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach może mieć poważne konsekwencje dla naszego zdrowia. Oczywiście suplementy diety nie zastąpią np. leczenia farmakologicznego cukrzycy czy nadciśnienia tętniczego. Mogą jednak spowolnić postęp wielu chorób i polepszyć naszą kondycję, urodę i samopoczucie.

Dr Agnieszka Majkowska – Dryl
diabetolog
Centrum Medyczne Damiana

  • Centra Medyczne
  • Centra Medyczne dla Dzieci
  • Centrum Rehabilitacji
  • Szpital
Centrum Medyczne Wałbrzyska

Centrum Medyczne Wałbrzyska

Wałbrzyska 46
02-739 Warszawa

Godziny otwarcia

Poniedziałek - piątek: 8:00 - 21:00
Sobota: 8.00 - 17.00

Dowiedz się więcej

Centrum Medyczne Foksa

Centrum Medyczne Foksal

Foksal 3/5
00-366 Warszawa

Godziny otwarcia

Poniedziałek - piątek: 7.30-20:00
Sobota: 8:00-15:00

Dowiedz się więcej

Centrum Medyczne Al. Zjednoczenia

Centrum Medyczne Al. Zjednoczenia

Al. Zjednoczenia 36
01-838 Warszawa

Godziny otwarcia

Poniedziałek - piątek: 8.00-20.00
Sobota: 8.00-14.00

Dowiedz się więcej

Centrum Medyczne KEN

Centrum Medyczne KEN

Al. Komisji Edukacji Narodowej 85
02-777 Warszawa

Godziny otwarcia

Poniedziałek - piątek: 8:00-20:00
Sobota: 8:00-15:00

Dowiedz się więcej

Centrum Medyczne Wałbrzyska

Centrum Medyczne Wałbrzyska

Wałbrzyska 44/46
02-739 Warszawa

Godziny otwarcia

Poniedziałek - piątek: 8:00 - 21:00
Sobota: 9.00 – 15.00

Dowiedz się więcej

Centrum Medyczne Al. Zjednoczenia

Centrum Medyczne Al. Zjednoczenia

Al. Zjednoczenia 36
01-838 Warszawa

Godziny otwarcia

Poniedziałek - piątek: 8.00-20.00
Sobota: 8.00-14.00

Dowiedz się więcej

Centrum Medyczne KEN

Centrum Medyczne KEN

Al. Komisji Edukacji Narodowej 85
02-777 Warszawa

Godziny otwarcia

Poniedziałek - piątek: 8:00-20:00
Sobota: 8:00-15:00

Dowiedz się więcej

Rehabilitacja dla dzieci i dorosłych

Rehabilitacja dla dzieci i dorosłych

Cybernetyki 7b
02-677 Warszawa

Godziny otwarcia

Poniedziałek - piątek: 7:00-21:00
Sobota: 8.00-14.00

Dowiedz się więcej

Szpital Damiana - Wałbrzyska

Szpital Damiana - Wałbrzyska

Wałbrzyska 46
02-739 Warszawa

Godziny otwarcia

Poniedziałek - piątek: 7:00-21:00
Sobota: 8:00-20:00; Niedziela: 10:00-15:00

Dowiedz się więcej

Szpital Damiana - Oddział Położniczy, Wilanów

Szpital Damiana - Oddział Położniczy, Wilanów

Al. Rzeczypospolitej 5
Warszawa - Wilanów

Bezpośredni kontakt z Oddziałem Położniczym

Tel. (22) 566 23 82
Tel. 602 653 664

Dowiedz się więcej

CMD

Centrum Medyczne Damiana Holding Sp. z o.o.

ul. Wałbrzyska 46
02-739 Warszawa

tel.: (22) 566 22 22
fax (22) 566 22 00
e-mail: info@damian.pl

Biuro Zarządu
Al. Jerozolimskie 96
00-807 Warszawa

Bądź na bieżąco, zapisz się do newslettera

Jeżeli chcesz otrzymywać informacje o aktualnych promocjach, wpisz swój adres e-mail:

Zadaj Pytanie

Poniższy formularz kontaktowy nie służy do udzielania porad medycznych.

* pola wymagane

Copyright © Centrum Medyczne Damiana 2017

 
   
Znajdź lekarza Umów wizytę Zadaj pytanie