Suplementy diety

(Dr Agnieszka Majkowska – Dryl, diabetolog - CMD) W ostatnich latach pojawiła się niezwykle bogata oferta suplementów diety. Są powszechnie dostępne w aptekach, sklepach ze zdrową żywnością, stoiskach farmaceutycznych w supermarketach, sklepach internetowych. Można je kupić bez recepty i jesteśmy metodycznie zachęcani do ich stosowania...

Suplementy diety

W ostatnich latach pojawiła się niezwykle bogata oferta suplementów diety. Są powszechnie dostępne w aptekach, sklepach ze zdrową żywnością, stoiskach farmaceutycznych w supermarketach, sklepach internetowych. Można je kupić bez recepty i jesteśmy metodycznie zachęcani do ich stosowania. Producenci oferują rozmaite formy i sposoby podawania w tym: kapsułki, drażetki, saszetki, proszki i preparaty w płynach.

Czym właściwie są suplementy diety? Są to skoncentrowane źródła witamin, składników mineralnych i innych substancji odżywczych, które mają indywidualnie uzupełnić naszą dietę. Należy podkreślić, że wielu witamin i składników odżywczych, niezbędnych dla ustroju człowieka, nie potrafimy sami zsyntetyzować. Dobrze zbilansowana dieta pozwala zaspokoić nasz ustrój we wszystkie składniki odżywcze, niezbędne do prawidłowego rozwoju i funkcjonowania naszego organizmu. Ale uderzmy się w piersi: czy faktycznie wszyscy przestrzegamy powszechnie znanych zaleceń dietetycznych? Gdyby tak było, nie istniałby rynek fast foodów, słodyczy, tzw. produktów z torebki i innych produktów odradzanych przez dietetyków. Szybkie tempo życia, pośpiech i zwykłe łakomstwo powoduje, że często sięgamy po produkty z „zakazanej półki”. Powoduje to otyłość i w konsekwencji plagę chorób cywilizacyjnych, m.in. cukrzycy, chorób układu krążenia (choroby niedokrwiennej serca, nadciśnienia tętniczego) i zaburzeń lipidowych. Leczenie tych schorzeń najczęściej rozpoczynamy dietą. Aby schudnąć stosujemy dietę niskokaloryczną, niskotłuszczową, co niekiedy jest przyczyną niedoborów pewnych składników pokarmowych. W konsekwencji powinniśmy się liczyć z łamliwością paznokci, matowieniem i wypadaniem włosów czy niedoborami żelaza, selenu, krzemu lub cynku. To samo dotyczy osób po ciężkich chorobach, operacjach, czy obficie miesiączkujących kobiet.

W uzupełnieniu niedoborów i ograniczeniu negatywnych konsekwencji zdrowotnych mogą skutecznie pomagać suplementy. Powszechnie mówi się o korzystnym wpływie chromu w cukrzycy i otyłości, dobroczynnym wpływie L-karnityny w kształtowaniu sylwetki, kwasach omega 3, Koenzymu Q i witamin antyoksydacyjnych w leczeniu chorób układu krążenia, glukozaminy w schorzeniach układu ruchu, czy zaletach błonnika w problemach związanych z układem pokarmowym.

Jednocześnie powinniśmy mieć świadomość, że zdrowym osobom w okresach letnich, gdy występuje bogactwo świeżych jarzyn i owoców wiele z tych substancji w formie farmakologicznej nie jest zalecane. Należy jednak pamiętać, że w wymienionych powyżej szczególnych sytuacjach warto porozumieć się ze swoim lekarzem, czy nie wspomóc się dodatkowymi substancjami. Dotyczy to również okresów, gdy korzystamy z żywności przechowywanej (np. w okresie zimowym i wiosennym), transportowanej, poddawanej obróbce termicznej oraz gdy dochodzi do strat witamin i substancji odżywczych w okresie tzw. "wiosennego" zmęczenia. Konsultacja z lekarzem jest potrzebna, ze względu na indywidualne zalecenia dotyczące dawek i konkretnych schorzeń. Przykładowo przedawkowanie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach może mieć poważne konsekwencje dla naszego zdrowia. Oczywiście suplementy diety nie zastąpią np. leczenia farmakologicznego cukrzycy czy nadciśnienia tętniczego. Mogą jednak spowolnić postęp wielu chorób i polepszyć naszą kondycję, urodę i samopoczucie.

Dr Agnieszka Majkowska – Dryl
diabetolog
Centrum Medyczne Damiana

Zadaj Pytanie

Poniższy formularz kontaktowy nie służy do udzielania porad medycznych.

* pola wymagane

Partnerzy

Centrum Medyczne Medicover Medicover Senior Allianz SIGNAL IDUNA TU INTER Polska S.A. Compensa TUZDROWIE UNIQA Saltus Medinet S.A. Swissmed Centrum Zdrowia Victor

Centrum Medyczne Damiana Warszawa

Szukaj

Bądź na bieżąco, zapisz się do newslettera

Otrzymuj najnowsze informacje o aktualnych promocjach, wpisz swój adres e-mail:

Facebook CMDYouTube

Copyright © Centrum Medyczne Damiana 2018

 
   
Umów wizytę Znajdź lekarza Zadaj pytanie
 
 
Rozpocznij czat
 

W celu uruchomienia czatu prosimy o podanie imienia i nazwiska oraz zaakceptowanie regulaminu: