Terapia mięśni dna miednicy

Terapia mięśni dna miednicy

Zaburzenia funkcji mięśni dna miednicy (przepony miednicy) mogą prowadzić do:

  • wysiłkowego nietrzymania moczu (gubienie moczu podczas kaszlu, kichania czy aktywności sportowej),
  • pęcherza nadreaktywnego, czyli częstego oddawania moczu, także w nocy,
  • obniżenia narządów miednicy mniejszej (np. konieczność przyjmowania pozycji umożliwiającej mikcję i defekację, problemy ze współżyciem),
  • bólu podczas owulacji, menstruacji,
  • bolesnego współżycia,
  • innych dolegliwości bólowych w obrębie miednicy mniejszej,
  • nieprawidłowej postawy ciała (np. wystający brzuszek, zwłaszcza po porodzie).

Powyższe problemy mogą się pojawić niemal w każdym wieku. Dotyczą one:

  • kobiet po porodach siłami natury, kiedy mięśnie dna miednicy muszą się ekstremalnie rozluźnić, by pozwolić główce dziecka przejść przez kanał rodny. Lekarze są zdania, że każdy poród siłami natury prowadzi do obniżenia pęcherza moczowego w stopniu pierwszym;
  • kobiet w ciąży, ponieważ przepona miednicy dźwiga dodatkowo ciężar rosnącej macicy i dziecka. Dochodzi także do zwiększonego wygięcia kręgosłupa lędźwiowego w przód, co dodatkowo utrudnia pracę tym mięśniom;
  • kobiet po menopauzie, ponieważ brak estrogenów wpływa niekorzystnie na tkanki łącznotkankowe, zmniejsza wydolność struktur podporowych i ujawnia uszkodzenia powstałe wcześniej, doprowadzając do obniżenia narządów miednicy mniejszej;
  • młodych dziewcząt, które z dużym zaangażowaniem wykonują ćwiczenia. Mogą one cierpieć na wysiłkowe nietrzymanie moczu spowodowane zbyt napiętymi mięśniami dna miednicy;
  • dodatkowo częściej narażone są kobiety palące papierosy (ponieważ codziennie kaszel, wydmuchiwanie nosa czy odchrząkiwanie obciąża dodatkowo przeponę miednicy) albo dźwigające w pracy (także mamy opiekujące się małymi dziećmi)
  • nie pomaga również otyłość czy anoreksja (dochodzi do zaburzeń hormonalnych, brakuje tkanki tłuszczowej, co wywołuje niewydolność mechanizmów podporowych i w rezultacie zachodzi możliwość obniżenia narządów miednicy mniejszej).

Pierwsze objawy bywają nieregularne i rzadkie, ale z czasem nasilają się, dlatego nie warto zwlekać z zasięgnięciem porady u specjalisty, pomimo że dolegliwości wynikające z dysfunkcji dna miednicy bywają krępujące i często stanowią wstydliwy temat. Im szybciej się zareaguje, tym lepiej i bardzo często można uniknąć radykalnych rozwiązań, jakimi są operacje uroginekologiczne. Jeśli już do nich dojdzie, to odpowiednia rehabilitacja przed zabiegiem i po nim wzmaga efekty samej operacji i przyspiesza powrót do pełnej sprawności.

Warto też profilaktycznie zapoznać się z funkcją mięśni dna miednicy. Dowiedzieć się, jak  prawidłowo funkcjonują, a wiedzę tę wykorzystać np. w trakcie ciąży i porodu, ponieważ ten czas jest najtrudniejszy dla dna miednicy. Podejście takie zaowocuje również prawidłowym powrotem do aktywności fizycznej po ciąży, a w konsekwencji życiem bez dodatkowych przykrych problemów i świetną kondycją po menopauzie.

Drogie Panie, zadbajmy więc o nasze mięśnie dna miednicy, ponieważ jest to najlepsza inwestycja we własne zdrowie, która gwarantuje zysk przez całe życie.

mgr Agnieszka Cedrowska - fizjoterapeutauroginekologiczny

 

CMD

Centrum Medyczne Damiana Holding Sp. z o.o.

ul. Wałbrzyska 46
02-739 Warszawa

tel.: (22) 566 22 22
fax (22) 566 22 00
e-mail: info@damian.pl

Biuro Zarządu
Al. Jerozolimskie 96
00-807 Warszawa

Bądź na bieżąco, zapisz się do newslettera

Jeżeli chcesz otrzymywać informacje o aktualnych promocjach, wpisz swój adres e-mail:

Zadaj Pytanie

Poniższy formularz kontaktowy nie służy do udzielania porad medycznych.

* pola wymagane

Copyright © Centrum Medyczne Damiana 2017

 
   
Umów wizytę Znajdź lekarza Zadaj pytanie