Zdecydowanie mniej jem i wcale nie chudnę-dlaczego?

Zdecydowanie mniej jem i wcale nie chudnę-dlaczego?

Ciało człowieka składa się z mięśni, wody i tłuszczu. Beztłuszczową masę ciała stanowią oprócz mięśni, także kości, ścięgna, więzadła oraz narządy wewnętrzne. Od proporcji mięśniami do tłuszczu, zależy Podstawowa Przemiana Materii.

Anna Lewitt
Dietetyk, Trener Zdrowego Żywienia ®, CMD

Duża ilość komórek mięśniowych to duża ilość tzw. „pieców energetycznych”, które potrzebują i zużywają energię z dostarczanego pożywienia lub z rezerw tłuszczowych. Jeśli człowiek posiada dużo mięśni w swoim ciele, to ma wysoką Podstawową Przemianę Materii czyli duże zapotrzebowanie kaloryczne. Utrzymać i budować komórki mięśniowe w naszym ciele możemy poprzez systematyczne ćwiczenia fizyczne i prawidłowe odżywianie.

Dlatego osoby aktywne fizycznie czy sportowcy mają dużo mięśni i wysoki metabolizm. Natomiast osoby o siedzącym trybie życia mają bardzo niski metabolizm i kłopoty ze spalaniem dostarczanych kalorii z codziennego pożywienia.

Zdecydowanie mniej jem i wcale nie chudnę-dlaczego?

Na podstawie badania metodą BIA można poznać skład ciała i oszacować dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. Szczególnie ma to znaczenie podczas procesu odchudzania czyli programu redukcji kalorii w codziennym pożywieniu w celu pozbycia się nadwagi.

Aby zrobić to zdrowo, naturalnie i profesjonalnie takie badanie jest konieczne. Znając własną przemianę materii, układamy dietę z 20-25% deficytem kalorycznym w stosunku do całkowitego zapotrzebowania energetycznego. Gwarantuje on, że organizm uruchomi rezerwy z zapasowej tkanki tłuszczowej a nie z komórek mięśniowych czyli ,,naszych pieców energetycznych”.

Organizm człowieka w wyniku złej diety tzn., ograniczania czy też nieregularności posiłków, braku śniadań, głodówek czy niewłaściwej jakości spożywanych pokarmów, spowalnia metabolizm co powoduje, że broniąc się przed wymienionymi zagrożeniami odkłada na zapas tłuszcz, czyli nie chudniemy a wręcz tyjemy.

Anna Lewitt
Dietetyk, Trener Zdrowego Żywienia ®
Centrum Medyczne Damiana

Zadaj Pytanie

Poniższy formularz kontaktowy nie służy do udzielania porad medycznych.

Informacje podstawowe dotyczące przetwarzania danych osobowych w celach marketingowych:
  • Administrator danych: Centrum Medyczne Damiana Holding Sp. z o.o., Wałbrzyska 46, 00-739 Warszawa
  • Cele przetwarzania: marketing własnych produktów i usług [w tym profilowanie]; marketing produktów i usług Medicover Polska [w tym profilowanie]
  • Podstawy prawne przetwarzania: Twoja zgoda
  • Prawa związane z przetwarzaniem danych: prawo do wycofania zgody na przetwarzanie danych osobowych; prawo dostępu do danych osobowych; inne prawa, o których mowa w szczegółowej informacji o przetwarzaniu danych
  • Odbiorcy danych: Podmioty przetwarzające dane osobowe w imieniu Centrum Medyczne Damiana Holding Sp. z o.o.

Szczegółowe informacje o przetwarzaniu Klauzula informacyjna dla Centrum Medycznego Damiana Holding Sp. z o.o.

* pola wymagane

Partnerzy

Centrum Medyczne Medicover Medicover Senior Allianz SIGNAL IDUNA TU INTER Polska S.A. Compensa TUZDROWIE UNIQA Saltus Medisky Synevo

Centrum Medyczne Damiana Warszawa

Szukaj

Facebook CMDYouTube

Copyright © Centrum Medyczne Damiana 2019

 
 
   
Umów wizytę Znajdź lekarza Zadaj pytanie
 
 
Rozpocznij czat

Centrum Medyczne Damiana

Online

W celu uruchomienia czatu prosimy o podanie imienia i nazwiska oraz zaakceptowanie regulaminu: