Decyzja o psychoterapii wymaga postawienia pierwszego i najważniejszego kroku. Wiemy, z jakimi emocjami wiąże się to odważne posunięcie. Jednak pamiętaj, że z nami zaczniesz zmieniać jakość swojego życia – tylko na lepsze!
Czym jest psychoterapia i gdzie umówić się do dobrego psychoterapeuty w Gdańsku? Ile kosztuje wizyta u psychoterapeuty? Przeczytaj artykuł przygotowany przez naszych Ekspertów i umów się na psychoterapię w Centrum Zdrowia Psychicznego MindHealth w Gdańsku.
POZNAJ NASZYCH SPECJALISTÓW |
Spis treści:
- Psychoterapia indywidualna Gdańsk
- Ile kosztuje psychoterapia w Gdańsku?
- Czym jest terapia grupowa?
- Z jakimi problemami udać się do psychoterapeuty w Gdańsku?
- Pacjent w gabinecie psychoterapeutycznym
- Czym jest kryzys emocjonalny?
Psychoterapia indywidualna Gdańsk
Psychoterapia to przeprowadzane przez wykwalifikowaną osobę, specjalistyczne oddziaływanie medyczne (lecznicze), którego celem jest przywrócenie zdrowego balansu psychicznego Pacjenta. W trakcie spotkań z psychoterapeutą, osoby potrzebujące wsparcia, rozmawiają i omawiają problem, który umniejsza jakość życia Pacjenta i jest źródłem jego problemów emocjonalnych.
W przeciwieństwie do farmakoterapii, efekty psychoterapii osiągane są w wyniku stosowanej sugestii, perswazji i analizy problemu (sytuacji) Pacjenta. To ważne, aby przywracać zaburzoną wskutek trudnych lub traumatycznych przeżyć – równowagę życiową.
Psychoterapia jest alternatywną formą pomocy a także narzędziem wspierającym leczenie kompleksowe. Dzięki spotkaniom z terapeutą, w oparciu o analizę i modyfikację zachowań, osiąga się terapeutyczną zmianę. Psychoterapia jest metodą leczenia zaburzeń behawioralnych, psychiatrycznych i wielu problemów natury psychologicznej.
Psychoterapia indywidualna jest stosowana w przypadku trudności klienta z poradzeniem sobie ze sobą, swoimi uczuciami, emocjami, sytuacją. W jej trakcie ustalane są cele terapeutyczne, przebieg, czas trwania. Kontakt terapeutyczny odbywa się w gabinecie a skuteczność tej metody upatrywana jest w szczególnych umiejętnościach osoby prowadzącej – terapeuty.
Indywidualny przebieg leczenia to okazywanie ciepła, akceptacji i empatii pacjentowi. Działanie skupia się na jednej osobie, która tej pomocy oczekuje a nie na innych i tle wydarzenia. Psychoterapeuta to osoba, która komunikuje się z Pacjentem werbalnie i niewerbalnie. Dzięki wzajemnej życzliwości i szacunku, proces terapeutyczny przynosi oczekiwany skutek – uleczenie.
Formy pomocy psychoterapeutycznej w MindHealth
W psychoterapii stosowane są różne formy pomocy – od indywidualnej (dualnej), poprzez rodzinną, kompleksową i grupową. W przeciwieństwie do pojedynczych, intensywnych spotkań w psychoterapii dualnej, sesje grupowe wykorzystują interakcje między członkami grupy.
Psychoterapia indywidualna oparta jest na silnej relacji terapeutycznej z obu stron. To tutaj, na całkowicie neutralnym „gruncie”, w atmosferze wzajemnego szacunku, zrozumienia i intymności, pacjent może otworzyć się na pomoc i rozpocząć właściwe dla siebie leczenie.
Rodzinna forma psychoterapii opiera się na specyficznej więzi pierwotnej grupy kształtującej zachowania i postawy. W takcie spotkań, terapeuta decyduje z którymi członkami rodziny spotyka się (np. początkowo) lub decyduje o tym w trakcie terapii. Plan terapeutyczny tworzony jest w oparciu o potrzeby i sytuację rodziny (Pacjentów).
Ile kosztuje psychoterapia w Gdańsku?
Koszt psychoterapii w Centrum Zdrowia Psychicznego MindHealth w Gdańsku zaczyna się od 190 zł*. Istnieje możliwość przeprowadzenia konsultacji telemedycznych.
Jeżeli szukasz dobrego psychoterapeuty w Gdańsku, umów się na konsultację w MindHealth. Zapisy przyjmowane są pod numerem telefonu 22 566 22 24 a także online. za pośrednictwem sklepu internetowego oraz Portalu Pacjenta Damian Online. Skontaktuj się już dziś!
* Przedstawiona cena ma charakter informacyjny i nie stanowi oferty handlowej w rozumieniu Art.66 par.1 Kodeksu Cywilnego.
KUP ONLINE |
Czym jest terapia grupowa?
Psychoterapia ukierunkowana do grupy, skupia się na obecności dwóch lub większej ilości osób. Tworzone w atmosferze bezpieczeństwa i wzajemnego zaufania warunki, sprzyjają pozytywnemu oddziaływaniu na jej członków, których nierzadko łączy wspólny terapeutyczny problem (np. uzależnienie, doświadczenie przemocy, problemy w budowaniu bliskich więzi).
Dzięki spotkaniom terapeuty z grupą, osoby uczestniczące w zajęciach kształtują, rozwijają lub ulepszają umiejętności komunikowania się z innymi. Neutralność i otwartość psychoterapii grupowej pozwala odsłaniać problem poszczególnych jej członków. Ujawniają się postawy i zachowania, nad którymi pracuje się grupowo.
Z jakimi problemami udać się do psychoterapeuty w Gdańsku?
Nasz wykwalifikowany zespół specjalistów podejmuje współpracę niezależnie od problemu z którym zmaga się Pacjent. Jako profesjonaliści dbamy o to, aby każda osoba poczuła się bezpiecznie i komfortowo. Nasze zaangażowanie i terapeutyczne umiejętności, przynoszą naszym klientom wymierne korzyści.
W jakich sytuacjach warto zgłosić się do psychoterapeuty?
- trudność pogodzenia się z nową sytuacją życiową (osobistą, zawodową);
- utrata bliskiej osoby;
- śmierć w rodzinie;
- traumatyczne przeżycie;
- przykre doświadczenie losowe (wypadek, choroba, kalectwo);
- niskie poczucie własnej wartości (zaburzona samoocena);
- problemy w związku (w małżeństwie);
- uzależnienia czynnościowe;
- uzależnienia od substancji psychoaktywnej (alkohol, narkotyki);
- wypalenie zawodowe;
- brak poczucia kontroli nad własnym życiem (niezadowolenie z siebie, swoich sukcesów);
- odczuwanie nadmiernego stresu;
- zaburzenia snu (bezsenność);
- zaburzenia odżywiania (anoreksja, bulimia, zespół BED);
- stany lękowe;
- fobie;
- zaburzenia nerwicowe;
- psychozy;
- natręctwa (zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne);
- zespół stresu pourazowego (PTSD);
- samookaleczenia;
- syndrom DDA;
- depresja;
- chęć wprowadzenia zmian w życie;
- pomoc w podjęciu ważnej decyzji;
- i inne.
Motywacją do podjęcia psychoterapii może być własne przekonanie o potrzebie profesjonalnego wsparcia a także niepokojące objawy – zaobserwowane samodzielnie lub przez osoby z najbliższego otoczenia.
Warto skorzystać z konsultacji gdańskiego centrum zdrowia psychicznego, jeśli u pacjenta zauważa się:
- obniżenie nastroju;
- odczuwanie smutku, przygnębienia, bezsilności;
- ogólnie – niezadowalające samopoczucie psychiczne;
- nadmierne zamartwianie się;
- uczucie ciągłego napięcia, niepokoju lub lęku;
- problemy z utrzymaniem uwagi, koncentracji;
- trudność w skupieniu się na codziennych, prostych czynnościach (np. natrętne myśli, niepokój);
- uczucie bycia „na krawędzi”;
- kryzys emocjonalny;
- trudność związana z relacjami osobistymi, życiem intymnym;
- kryzys związany z rodzicielstwem;
- doświadczanie przemocy fizycznej, psychicznej;
- coraz częstsze lub częste sięganie po używki w celu złagodzenia napięcia;
- popadanie w skrajne stany emocjonalne (np. bez wyraźnego powodu);
- odczuwanie negatywnych emocji: agresja, wrogość, wulgarne zachowania, prowokacje, uszczypliwość, obrażanie innych;
- zaburzenia snu i odżywiania w wyniku stresu;
- zaburzenia somatyczne pomimo braku choroby fizycznej (potwierdzonej diagnostycznie).
KUP ONLINE |
Psychoterapia indywidualna Gdańsk
Do zadań gdańskiego psychoterapeuty należy m.in.:
- nawiązanie kontaktu z Pacjentem;
- tworzenie optymalnych warunków do pracy – odczuwanie komfortu psychicznego przez pacjenta (bezpieczeństwo, zaangażowanie terapeuty);
- szczegółowy wywiad, rozpoznanie problemu i sytuacji Pacjenta a wśród pytań znajdują się te dotyczące:
- stanu zdrowia,
- sytuacji rodzinnej,
- życia zawodowego,
- odczuwanych dolegliwości psychicznych lub fizycznych (somatycznych);
- obserwowanie Pacjenta podczas sesji (mimika, gesty, słowa, postawa, ogólne zachowanie);
- diagnozowanie, analizowanie i ocena źródła problemu;
- aktywne poszukiwanie przyczyn powstałych zaburzeń, trudności;
- podejmowanie decyzji o najodpowiedniejszej metodzie i technikach terapeutycznych;
- przeprowadzanie treningu umiejętności społecznych, badań psychologicznych (np. dotyczących osobowości, predyspozycji, zasobów);
- współpraca z innymi specjalistami do spraw zdrowia.
Narzędzia psychoterapeutyczne
Wśród najczęściej stosowanych nurtów psychoterapeutycznych wyróżnia się m.in.:
- psychoterapia psychodynamiczna;
- psychoterapia poznawczo-behawioralna;
- psychoanaliza;
- psychoterapia systemowa;
- psychoterapia Gestalt;
- psychoterapia egzystencjalna.
Czym jest kryzys emocjonalny?
Kryzysem nazywany jest stan utraty emocjonalnej równowagi – zdrowego balansu, który może (lecz nie musi) powstać w wyniku nieprzewidzianego wydarzenia lub życiowego przełomu. Jako naturalny element zmian w życiu, może przydarzyć się każdemu. Poczucie braku kontroli związane jest nierzadko z nadmiernie odczuwanym stresem lecz nie musi wiązać się z traumą.
Psychoterapeuta jest specjalistą do którego warto się zgłosić jeśli:
- pacjent odczuwa skutki wydarzeń o charakterze przewidywalnym lecz istotnym np. małżeństwo, rodzicielstwo, zmiana miejsca pracy, zmiana zamieszkania;
- pacjent odczuwa skutki wydarzeń o charakterze nieprzewidywalnym i nagłym np. wypadek, śmierć, niepełnosprawność;
- pacjent ma obawy przed dokonywaniem zmiany w życiu np. boryka się z trudną do podjęcia decyzją;
- pacjent czuje się przytłoczony, bezsilny i zestresowany;
- pacjent nie wie jak uporać się z trudnymi emocjami (smutek, lęk, bezradność, poczucie winy lub zagrożenia).
Zmiana – choć trudna – nie musi być wyznacznikiem czego złego lub gorszego. Świat i ludzie zmieniają się, więc warto szukać odpowiedniej pomocy zwłaszcza u osób, które wiedzą jak tej pomocy udzielić. Psychoterapia pozwala zmniejszyć skutki negatywnego wpływu i życiowych doświadczeń. Terapeuci uczą pokonywania trudności i radzenia sobie z nimi w przyszłości.
KUP ONLINE |
Literatura tematu:
- https://www.damian.pl/zdrowie-psychiczne/psychoterapia/
- https://med.kalamazoo.pl/icd10/F21/zaburzenie_schizotypowe
- https://dbc.wroc.pl/Content/7719/PDF/Psychoterapia%20_poprawnaW.Sikorski.pdf