Psychoterapia Katowice

Psychoterapia to jedna z metod radzenia sobie z problemami natury osobistej. To ważne, aby zadbać o swoje zdrowie psychiczne i móc cieszyć się życiem, poprawiając jego jakość. Psychoterapia pozwala dotrzeć do źródła trudności i pomaga w przepracowaniu tego, co zaburza kondycję psychiczną.

Szukasz dobrego psychoterapeuty w Katowicach? Zastanawiasz się, ile kosztuje psychoterapia indywidualna i jakie są sposoby terapii? Przeczytaj artykuł przygotowany przez naszych ekspertów i umów się na wizytę u psychoterapeuty w Katowicach w Centrum Zdrowia Psychicznego MindHealth.

Spis treści:

• Psychoterapia Katowice - dla kogo?
• Na czym polega psychoterapia?
• Gdzie umówić się na psychoterapię w Katowicach?
• Ile kosztuje psychoterapia w Katowicach?
• Psychoterapia – metody terapeutyczne stosowane przez specjalistów
• Problemy do rozwiązania – wizyta u psychoterapeuty

Psychoterapia Katowice - dla kogo?

Pacjenci mierzą się z różnymi trudnościami i niezależnie od stopnia ich nasilenia, problemy potrafią skutecznie zaburzyć normalne funkcjonowanie. Równie często zdarza się, że nadmiar pracy, codzienne obowiązki i brak czasu dla siebie, zagłusza prawdziwy obraz nadszarpniętej kondycji psychicznej. Niepostrzeżenie, całkiem (wydawać by się mogło) niewinne objawy, mogą wymagać profesjonalnej opieki terapeutycznej.

Dla osoby, która zmaga się z nieprzyjemnościami natury psychicznej, każdy dzień zwłoki bez wsparcia terapeutycznego, może pogłębiać problem i tym samym wydłuża czas rekonwalescencji. Nieodłącznym elementem zdrowia, jest równowaga i odpowiedni balans między tym co ważne dla nas i dla innych. Zaburzenia nastroju, negatywne emocje i ogólny dyskomfort psychiczny, wpływają nie tylko na zdrowie ciała, ale również umysłu.

Wyznanie najbliższej osobie lub przed sobą samym prawdy o tym, że „mam problem” to pierwszy krok do wyzdrowienia i poprawy jakości życia. Jednak za słowami, muszą iść czyny, dlatego jedną z możliwości jest podjęcie się indywidualnej psychoterapii.

Z jakimi problemami można zwrócić się do psychoterapeuty?

• niska samoocena,
• problemy w związku,
• pracoholizm,
• wypalenie zawodowe,
• stres,
• bezsenność,
• fobie i lęki,
• nerwica,
• psychoza,
• natręctwa,
• zespół stresu pourazowego (PTSD),
• alkoholizm i inne uzależnienia,
• samookaleczenia,
• syndrom DDA,
• zaburzenia odżywiania, w tym m.in. anoreksja, bulimia,
• depresja,
• i inne.

Terapeuci podejmujący się pracy z parami, mogą uzupełniać swoje sesje również spotkaniami indywidualnymi. Dzięki terapii mieszanej, obie strony koncentrują się na rozpoznaniu i rozwiązaniu problemów występujących w bliskich związkach pacjenta.

Już dziś KUP ONLINE wizytę u psychoterapeuty!

Na czym polega psychoterapia?

Pacjenci zazwyczaj zastanawiają się, ile czasu będzie trwać indywidualna psychoterapia. Zwyczajowo, pierwsza i kolejna wizyta u psychoterapeuty jest ustalona przez specjalistę. Czas trwania pojedynczej sesji to średnio od 45 minut do 1 godziny zegarowej.  Natomiast cały proces terapeutyczny zależy od wielu czynników, ponieważ każdy przypadek pacjenta i nasilenie odczuwanych przez niego objawów – jest inny.

Jeśli terapeuta oceni, że sytuacja pacjenta wymaga dodatkowych konsultacji, może zalecić udanie się do innego specjalisty zdrowia psychicznego lub do lekarza pierwszego kontaktu.

Psychoterapia może być również idealnym uzupełnieniem leczenia farmakologicznego (psychiatra), ponieważ przepisane przez lekarza leki mogą poprawić komfort życia, a pacjent może efektywniej korzystać z psychoterapii.

Ile trwa indywidualna psychoterapia?

Czas trwania indywidualnej psychoterapii zależy od:

• rodzaju problemu (ilości problemów),
• nasilenia objawów,
• indywidualnych cech pacjenta (samopoczucie, przeszłe doświadczenia),
• ustalonych celów (oczekiwania pacjenta względem psychoterapii, nastawienie, motywacja),
• modalności (np. terapia poznawczo-behawioralna trwa zwykle krócej, niż psychodynamiczna).

Osoba decydująca się na podjęcie indywidualnej psychoterapii, powinna liczyć na kilkanaście a nawet kilkadziesiąt sesji (spotkań z terapeutą). Szczegóły terapii omawiane są na pierwszych spotkaniach – pacjent zapoznaje się wówczas z niezbędnymi informacjami.

Od specyfiki zgłaszanych trudności i wymienionych powyżej czynników zależy, ile wizyt będzie potrzebnych aby podjętymi przez terapeutę technikami psychologicznymi, uporać się z niedomaganiami pacjenta.

Psychoterapia Katowice - oferta

Osoby poszukujące pomocy w gabinecie psychoterapeutycznym – w zależności np. od wieku czy osobowości – mają za sobą wiele doświadczeń, przeżyć i trudności a te koncentrują się wokół trudnych emocji i bolesnych uczuć tj.:

• niepokój,
• lęk,
• strach,
• niepewność,
• smutek,
• przygnębienie,
• utrata energii,
• rozdrażnienie czy irytacja.

Wachlarz niełatwych, skrajnych emocji sprawia, że wielu pacjentów decyduje się na odbycie indywidualnych sesji psychoterapeutycznych. Decyzja o takiej formie leczenia to pierwszy sukces!

Pacjent w gabinecie psychoterapeutycznym

Terapia pomaga pacjentom zmierzyć się z problemami występującymi w relacjach z bliskimi (rodzina, partner, dzieci), w kontaktach społecznych i z samym sobą. Powodem szukania pomocy terapeutycznej, są autodestrukcyjne, negatywne emocje np. wrogość do siebie, negowanie własne osoby, umniejszanie swoich osiągnieć, brak akceptacji siebie a nawet brak sensu życia.

Konsultacja ze specjalistą, profesjonalna diagnostyka i metodyka stricte psychologiczna, pomaga pacjentom rozpoznawać własne uczucia, uczy emocji, wyzwala wiele możliwości, które wpływają na zmianę dotychczasowych nawyków.

Terapia jest w 100% skoncentrowana na potrzebach osoby korzystającej z usługi terapeutycznej. Specjaliści katowickiego centrum zdrowia psychicznego w swojej praktyce podejmują się współpracy z osobami, u których rozpoznano problemy natury medycznej tj. zaburzenia nerwicowe, stany lękowe, depresja, nadmierny stres, zaburzenia odżywienia czy zaburzenia osobowości.

Gdzie umówić się na psychoterapię w Katowicach?

Na psychoterapie można umówić się w:

MindHealth Centrum Zdrowia Psychicznego,
ul. Henryka Jordana 11, 40-062 Katowice

od poniedziałku do piątku: 9:00 – 20:00

Ile kosztuje psychoterapia w Katowicach?

Koszt wizyty u dobrego psychoterapeuty w Katowicach zaczyna się od 190 zł.* Serdecznie zapraszamy!

* Przedstawiona cena ma charakter informacyjny i nie stanowi oferty handlowej w rozumieniu Art.66 par.1 Kodeksu Cywilnego.

Psychoterapia – metody terapeutyczne stosowane przez specjalistów

Doświadczeni psychoterapeuci pomagają wielu osobom z różnymi dolegliwościami psychicznymi. Każdy nurt terapeutyczny odzwierciedla określone wartości i odpowiada na konkretne potrzeby pacjenta:

• terapia psychoanalityczna,
• terapia psychodynamiczna,
• terapia systemowa,
• terapia poznawczo-behawioralna (CBT),
• terapia Gestalt,
• psychologia zorientowana na proces,
• terapia ericksonowska,
• terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (TSR).

Czym jest terapia systemowa?

Specjaliści, praktykujący w podejściu psychoterapeutycznym nurt systemowy, wykorzystują w swojej pracy zdobytą wiedzę i informacje, zgodne z obowiązującym kodeksem etycznym opracowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne oraz Polskie Towarzystwo Psychiatryczne.

Terapia systemowa uwzględnia procesy i przemiany zachodzące w systemach społecznych, głównie tych dotyczących więzi rodzinnych, małżeńskich i w związkach partnerskich. Rodzina to system, a każdy jej element tworzy własny, subiektywny obraz świata i siebie samego. Poszczególne części większej całości, wpływają (oddziałują) na siebie.

Czas psychoterapii systemowej jest bardzo zróżnicowany i zależny od problemu z którym boryka się pacjent. Może trwać od kilku tygodni do nawet kilku lat. Dzięki terapii systemowej, pacjenci wypracowują zasady i usprawniają komunikację, dzięki czemu „system” może zacząć działać prawidłowo.

Jak wygląda terapia poznawczo behawioralna?

Celem terapii poznawczo-behawioralnej jest zmiana zachowań dysfunkcyjnych i tych elementów, które utrudniają codzienne funkcjonowanie. Terapeuta pomaga zidentyfikować, zrozumieć i zmodyfikować dotychczasowe przekonania pacjenta i wprowadzić zmiany.

Psychoterapeuta na bieżąco sprawdza efektywność terapii, dokonuje oceny i pomiarów dotychczasowych zmian wprowadzonych przez pacjenta. Jeśli sytuacja tego wymaga, proces terapeutyczny może być połączony z farmakoterapią (leki przepisywane przez specjalistę np. psychiatrę).

W wyniku terapii, stosowanych metod i technik, pacjent powinien:

• oduczyć się nieprawidłowych reakcji na określone bodźce (sytuacje),
• zacząć prawidłowo reagować (wypracowanie nowego sposobu zachowania),
• zmienić swój dotychczasowy sposób myślenia (z błędnego założenia, do poprawnego postrzegania i oceny).

Psychoterapia Katowice - problemy

Problemy kwalifikujące się do ich omówienia z psychoterapeutą, wymagają wzajemnego zaangażowania i zaufania. W przypadku złego samopoczucia psychicznego, czas odgrywa szczególną rolę. Profesjonalna pomoc i specjalistyczne metody terapeutyczne, chronią pacjenta przed:

• pogłębieniem się trudności (zwiększają szanse na szybszy powrót do pełni zdrowia),
• nawrotem objawów/nawyków (skuteczniejsze radzenie sobie z problemami w przyszłości).

Samookaleczenia

Samookaleczenia (samouszkodzenia) klasyfikuje się do grupy zaburzeń aktywności i działań ruchowych, polegających na zaburzeniu popędu samozachowawczego. Samookaleczenie nie jest zaburzeniem psychicznym, ale ich objawem. Samouszkodzenia, tendencje i zamachy samobójcze, najczęściej są związane z silnym, wewnętrznym napięciem:

• wzmożony lęk,
• złość na siebie i innych,
• poszukiwanie własnej tożsamości,
• problemy dotyczące własnej seksualności,
• niepewność,
• doświadczenie przemocy,
• samotność,
• zagubienie.

Niezależnie od wieku (choć w znacznej części dotyczy to osób młodych, wchodzących w dorosłość), zamierzone, nieakceptowane społecznie zachowania wyrażające się samookaleczaniem swojego ciała, wymagają specjalistycznej interwencji – również psychoterapeutycznej.

Samookaleczenie, to redukcja napięcia a jako działanie systematyczne jest przez specjalistów tak samo oceniane jak np. uzależnienie od substancji psychoaktywnej (alkoholu, narkotyków).

Do najczęstszych form samookaleczeń zalicza się:

• nakłuwanie ciała,
• nacinanie ciała – zazwyczaj: skóry ramion i nóg, twarzy, torsu, piersi;
• wyrywanie włosów,
• przygryzanie warg/języka.