Psychoterapia Wrocław

Data publikacji: 25.03.2021
Psychoterapia Wrocław

Psychoterapia to metoda psychologicznego leczenia problemów ze zdrowiem emocjonalnym, która najczęściej polega na rozmowie. Może być stosowana w przypadku wielu różnych trudności dotyczących sfery psychicznej – od zaburzeń lękowych i depresji po kryzys związany z dużą zmianą życiową. 

Psychoterapia indywidualna to rodzaj wsparcia, w którym wykwalifikowany specjalista nawiązuje profesjonalną relację z jedną osobą. W niektórych sytuacjach ten typ oddziaływania jest podstawową metodą leczenia. Bywa także zalecany w połączeniu z lekami czy innymi formami terapii.

Szukasz dobrego psychoterapeuty we Wrocławiu? Zastanawiasz się, ile kosztuje psychoterapia indywidualna i jakie są sposoby terapii? Przeczytaj artykuł przygotowany przez naszych ekspertów i umów się na wizytę u psychoterapeuty we Wrocławiu w Centrum Zdrowia Psychicznego Mind Health.

  POZNAJ NASZYCH SPECJALISTÓW  

Spis treści:


Cele psychoterapii

Psychoterapia indywidualna ma na celu złagodzenie lub usunięcie objawów, które powodują cierpienie pacjenta. Służy również pozytywnemu rozwijaniu jego osobowości. Dzięki psychoterapii podopieczny zyskuje większą dojrzałość wewnętrzną i pewność siebie. Lepiej rozumie także inne osoby. Zostaje też wyposażony w narzędzia, które pomagają mu w samodzielnym funkcjonowaniu i lepszym radzeniu sobie z trudnościami już po zakończeniu terapii.


W jakich problemach pomoże psychoterapia we Wrocławiu?

Psychoterapia indywidualna, w tym ta prowadzona przez specjalistów z wrocławskiego Centrum Zdrowia Psychicznego Damiana, jest stosowana w zaburzeniach psychicznych oraz przy trudnościach mających wpływ na sferę emocjonalną. Należą do nich m.in.:

  • zaburzenia nastroju: np. depresja, choroba afektywna dwubiegunowa,
  • zaburzenia lękowe: m.in. zaburzenia lękowe uogólnione, zaburzenia lękowe z napadami lęku, fobie, zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne, zespół stresu pourazowego,
  • zaburzenia odżywiania: np. anoreksja, bulimia,
  • zaburzenia osobowości: m.in. borderline,
  • schizofrenia,
  • uzależnienia: np. od substancji psychoaktywnych,
  • problemy i zaburzenia seksualne,
  • bezsenność,
  • przewlekły stres,
  • poważne zmiany życiowe: rozwód, śmierć bliskiej osoby, utrata pracy,
  • konieczność zmagania się z ciężką chorobą natury fizycznej: m.in. rak,
  • niska samoocena.

Już dziś KUP ONLINE wizytę u psychoterapeuty!


Kiedy zgłosić się na psychoterapię?

Psychoterapia indywidualna może pomóc osobom z różnymi problemami w zakresie zdrowia psychicznego. Ich sygnały to m.in.:

  • długotrwałe uczucie przytłoczenia, smutku czy bezsilności,
  • spadek koncentracji,
  • ciągłe uczucie niepokoju,
  • natrętne myśli i czynności (np. mycie rąk),
  • wycofanie społeczne,
  • problemy ze snem,
  • nadużywanie alkoholu lub zażywanie narkotyków,
  • nadmierna złość, agresja,
  • zmęczenie,
  • poczucie, że sytuacja się nie poprawia, mimo pomocy rodziny i przyjaciół.

Po specjalistyczną poradę trzeba się zgłosić, jeśli powyższe sygnały trwają dłuższy czas i zakłócają nasze codzienne funkcjonowanie w domu, pracy czy relacjach społecznych. Skorzystanie z terapii jest szczególnie ważne, gdy tracimy kontrolę nad objawami lub odczuwamy chęć wyrządzenia krzywdy sobie czy innym. Najlepszymi kandydatami do psychoterapii są osoby gotowe się otworzyć i wykonać pracę niezbędną do osiągnięcia trwałej zmiany.

Psychoterapia Wrocław

Psychoterapia Wrocław - pierwsza wizyta

Początkowe spotkania z terapeutą zazwyczaj mają charakter diagnostyczny. W tym czasie specjalista zbiera informacje o pacjencie i o problemach, które go do niego sprowadziły. Może poprosić o wypełnienie formularzy dotyczących zdrowia fizycznego i emocjonalnego. Terapeuta zwykle potrzebuje kilku spotkań, by w pełni zrozumieć naszą sytuację i obawy oraz określić najlepszy sposób działania. Pierwsze wizyty są również okazją do wyjaśnienia wszelkich wątpliwości pacjenta. Warto zapytać terapeutę o:

  • rodzaj psychoterapii, który zostanie zastosowany,
  • cele leczenia,
  • długość i częstotliwość sesji,
  • przewidywany czas trwania terapii.

Wstępna część spotkań ze specjalistą kończy się podpisaniem wspólnie ustalonej umowy, tzw. kontraktu. Może on być różnie sformułowany, ale zazwyczaj ujmuje się w nim cel procesu zmiany i kwestie organizacyjne.

Jak przebiega psychoterapia?

W trakcie psychoterapii specjalista zachęca do rozmowy o naszych myślach, uczuciach, nawykach i niepokojach. Początkowo możemy czuć się nieswojo, ale z czasem staje się to coraz łatwiejsze. Zdarza się, że terapeuta zleca wykonywanie „prac domowych”, które pozwalają na ćwiczenie w praktyce zagadnień poruszanych podczas sesji. Proces psychoterapii stopniowo prowadzi do poprawy nastroju, zmiany sposobu myślenia i udoskonalenia umiejętności radzenia sobie z problemami.

Niezależnie od tego, czy przeżywamy trudny okres, czy borykamy się z zaburzeniem psychicznym, specjalista pomaga bez osądzania. Wspiera również w radzeniu sobie ze zdenerwowaniem, złością i innymi emocjami, które mogą pojawić się podczas sesji. Z wyjątkiem szczególnych okoliczności treść rozmów z terapeutą jest poufna. 

Szczegółowy przebieg psychoterapii indywidualnej zależy od konkretnego przypadku. Wynika również z podejścia teoretycznego, na którym opiera się terapeuta.


Efekty psychoterapii

Psychoterapia indywidualna pomaga w:

  • usunięciu lub złagodzeniu objawów;
  • zrozumieniu zachowań, emocji i idei będących przyczyną naszych symptomów oraz tego, jak je zmienić;
  • zidentyfikowaniu wydarzeń życiowych, które mogły doprowadzić do trudności;
  • odzyskaniu poczucia kontroli i przyjemności w życiu;
  • nauce zdrowych sposobów rozwiązywania problemów;
  • poprawie relacji z innymi osobami.

Co zwiększa szansę na sukces psychoterapii?

By zwiększyć szanse na sukces psychoterapii (w tym indywidualnej):

  • nabierzmy pewności, że czujemy się komfortowo z naszym terapeutą,
  • aktywnie uczestniczmy w sesjach,
  • bądźmy otwarci i szczerzy,
  • nie wahajmy się zadawać specjaliście pytań,
  • trzymajmy się planu terapii,
  • wykonujmy zadania zlecone w ramach „prac domowych”,
  • uzbrójmy się w cierpliwość.

Ile trwa psychoterapia we Wrocławiu?

Czas trwania psychoterapii indywidualnej i częstotliwość wizyt u terapeuty zależy od wielu czynników. Zalicza się do nich m.in.:

  • rodzaj zaburzenia lub problemu, z którym zgłaszamy się do specjalisty,
  • nasilenie objawów,
  • czas trwania objawów lub przytłaczającej sytuacji,
  • szybkość robienia postępów,
  • natężenie stresu, którego doświadczamy,
  • wpływ naszego problemu na codzienne życie,
  • wsparcie, które otrzymujemy od innych osób, np. członków rodziny.

Rodzaje psychoterapii

Istnieje wiele rodzajów psychoterapii. W części przypadków specjaliści stosują kombinację technik, adekwatnie do problemu i preferencji pacjenta. Główne podejścia w psychoterapii indywidualnej to:

  • psychoterapia psychodynamiczna: wywodzi się z różnych odmian psychoanalizy. Jej celem jest zmiana właściwości wewnątrzpsychicznych pacjenta. W tym ujęciu psychoterapia dąży do uwolnienia tłumionych uczuć, uzyskania wglądu i nabycia zdolności odróżniania fantazji od rzeczywistości. Dzięki tym zmianom możliwa jest poprawa samopoczucia, ustąpienie objawów i zmiana funkcjonowania pacjenta;
  • terapia poznawczo-behawioralna: to podejście jest oparte na założeniu, że zaburzenia psychiczne są wyuczonymi schematami zachowania, a ich leczenie to zmiana tych zachowań. Dokonuje się ona poprzez oduczanie reakcji niedostosowanych i uczenie prawidłowych. Celem terapii w tym ujęciu jest m.in. zidentyfikowanie irracjonalnych przekonań, będących przyczyną aktualnych objawów i zastąpienie ich racjonalnymi oraz rozwijanie umiejętności, które mają ułatwić pacjentowi przystosowywanie się do różnych sytuacji życiowych i rozwiązywanie problemów;
  • psychoterapia humanistyczno-egzystencjalna: powstała w opozycji do sposobu rozumienia jednostki oferowanego przez nurt psychoanalityczny i behawioralny. Opiera się na przekonaniu, że człowiek świadomie sam decyduje o sobie. Według tego podejścia zaburzenie czy objaw pojawia się w momencie osłabienia zdolności do „tworzenia” samego siebie. Zakłada, że każdemu zdarzają się takie chwile osłabienia, ale jednocześnie że każdy jest na tyle silny, aby sobie z tym poradzić. Rolą terapeuty jest wspieranie w przezwyciężeniu trudności;
  • psychoterapia interpersonalna: zyskała na popularności w ostatnich latach. Początkowo wykorzystywano ją do leczenia pacjentów z depresją. To terapia ograniczona w czasie. Jej głównym celem jest poprawa jakości relacji interpersonalnych i funkcjonowania społecznego pacjenta, by zmniejszyć jego cierpienie. Służy także budowaniu u podopiecznego poczucia własnej wartości, co pozwala na lepsze funkcjonowanie w związkach i w relacjach z innymi ludźmi;
  • terapie integracyjne i eklektyczne: łączą techniki i procedury z różnych szkół terapeutycznych. W przypadku terapii integracyjnych założenia pochodzą z przynajmniej dwóch różnych koncepcji natury człowieka.

Skuteczność psychoterapii

Psychoterapia stale się rozwija, wykorzystując w praktyce najnowsze zdobycze nauk o człowieku. W ostatnim czasie opublikowano wiele badań na jej temat. Naukowy udowodnili, że jest to skuteczny sposób leczenia licznych problemów zdrowia psychicznego, m.in. zaburzeń lękowych, depresji czy uzależnień. Według badaczy psychoterapia jest bardziej efektywna w przypadku dobrego współdziałania terapeuty i pacjenta. Dlatego wybór odpowiedniego specjalisty jest szczególnie ważny.


 

Gdzie umówić się na psychoterapię we Wrocławiu?

Szukasz dobrego psychoterapeuty we Wrocławiu? Skorzystaj z pomocy wykwalifikowanych specjalistów z Centrum Zdrowia Psychicznego Mind Health. Zgłoszenia na wizyty we wrocławskim ośrodku przyjmowane są pod numerem 22 566 22 24 oraz za pośrednictwem sklepu internetowego i portalu pacjenta Damian Online. Zapisz się już dziś!

Na psychoterapie można umówić się w:

1. Mind Health Centrum Zdrowia Psychicznego,
ul. Pawła Włodkowica 1, 50-072 Wrocław

  • od poniedziałku do piątku: 9:00 – 20:00
Centrum Zdrowia Psychicznego Wrocław - psychoterapia

Ile kosztuje psychoterapia we Wrocławiu?

Cena wizyty stacjonarnej i telemedycznejCzas trwania wizytyCzęstotliwość spotkań
  • 160 zł - wizyta stacjonarna
  • 160 zł - wizyta telemedyczna

50 minut

w zależności od potrzeb i zaleceń specjalisty, najczęściej co tydzień

 

KUP ONLINE