Za odżywianie dzieci odpowiadamy my, rodzice

W codziennej gonitwie zapominamy o sobie. Często jemy szybko i byle co... Jak to się ma do zdrowia? Nasze dzieci korzystają z gotowych dań typu fast food i w wielu przypadkach już nawet maluchy mają nadwagę, której konsekwencje przełożą się na ich zdrowie.

Prawdą jest, że za odżywianie dzieci odpowiadamy my, rodzice.

Spotykając się rodziną czy przyjaciółmi przy różnego rodzaju okazjach, zawsze życzymy sobie przede wszystkim zdrowia. Jest bezcenne! W przypadku nawet małych kłopotów zdrowotnych często przeżywamy duży stres lub wręcz czujemy się bezsilni. A przecież na zdrowie nasze i naszych najbliższych mamy ogromny wpływ, przede wszystkim przez odpowiednie odżywianie.

To właśnie rodzina ma największe oddziaływanie na efekt końcowy, który niestety w dzisiejszych czasach jest coraz gorszy. Na przełomie ostatnich lat w Polsce przybywa dzieci z nadwagą i otyłością. W największym stopniu odpowiada za to styl życia i nawyki żywieniowe dorosłych, które powielają dzieci. Potwierdzają to m.in. ostatnie badania z USA.


Już dziś KUP ONLINE wizytę u dietetyka!


Dzieci i młodzież, których matki przestrzegają pięciu zasad:

  • zdrowo się odżywiają,
  • regularnie ćwiczą,
  • utrzymują prawidłową masę ciała,
  • piją alkohol w umiarkowanych ilościach oraz nie palą

są o 75% rzadziej otyłe w porównaniu z dziećmi matek, które nie przestrzegają powyższych zasad.

A przecież dzieci postrzegamy jako nasz skarb i jesteśmy gotowi wiele dla nich zrobić. Dlatego rodzicie, dziadkowie i inni domownicy powinni aktywnie włączyć się w proces zmiany nawyków żywieniowych. Jak tego dokonać, jeżeli nie potrafimy sami znaleźć rozwiązań? Na pewno warto wybrać się do specjalisty – dietetyka, który po przeanalizowaniu przekazanych informacji podpowie, co trzeba zmienić w codziennym sposobie odżywiania i jak tego dokonać.

Jasno z tego wynika, że nie zmienimy sposobu odżywiania naszych dzieci bez zrobienia tego samego u siebie.

autor mgr Agnieszka Czuchryta, dietetyk
Data dodania 26.06.2019
Data ostatniej aktualizacji 23.03.2020