Zegar biologiczny tyka w rytmie wiosny

dr n. med. Zofia Olejniczakowska
lekarz internista

Od kilku dni dokucza nam zmęczenie. Ziewamy, snujemy się z kąta w kąt, jesteśmy osłabieni. Czy to już jest wiosenne przesilenie? Czy to może odbić się na naszym zdrowiu? Czy jest jakiś cudowny lek na wiosenną niedyspozycję?

Od kilku dni dokucza nam zmęczenie. Ziewamy, snujemy się z kąta w kąt, jesteśmy osłabieni. Czy to już jest wiosenne przesilenie?

Niestety tak. Wiosna już za pasem, więc pogoda może dawać się nam we znaki. Teraz silnie odczuwamy wahania temperatury i ciśnienia. Brakowało słońca, niebo było zachmurzone, co skutkuje pogorszeniem nastroju, kłopotami z koncentracją i sennością.

Poza tym za mało ruszamy się na świeżym powietrzu. Wolimy siedzieć w domu niż wychodzić na deszcz. Niedotlenienie w połączeniu z brakiem kondycji wpływa na nasz organizm, który przyzwyczaja się do nadejścia nowej pory roku. Zegar biologiczny musi mieć czas, żeby się przestawić.

Czy to może odbić się na naszym zdrowiu?
W takim przejściowym okresie jesteśmy narażeni na różnego rodzaju infekcje. Na szczęście te najbardziej dokuczliwe – przebiegające z temperaturą i bólem mięśni – mamy już chyba za sobą.

Czy jest jakiś cudowny lek na wiosenną niedyspozycję?
Warto zainwestować w ruch, relaks i sport. Robić sobie dłuższe spacery, zapisać się na basen, poddać się relaksującym zabiegom. Można pomyśleć o wspomaganiu preparatami wzmacniającymi, np. witaminami i mikroelementami.

Do jadłospisu dobrze jest na stałe wprowadzić warzywa i owoce. Dolegliwości miną same, gdy pojawią się wiosenne promienie słoneczne, a temperatura wzrośnie. Wtedy chętniej jeździmy na rowerze oraz chodzimy na spacery.

dr n. med. Zofia Olejniczakowska
lekarz internista w Centrum Medycznym Damiana

CMD

Centrum Medyczne Damiana Holding Sp. z o.o.

ul. Wałbrzyska 46
02-739 Warszawa

tel.: (22) 566 22 22
fax (22) 566 22 00
e-mail: info@damian.pl

Biuro Zarządu
Al. Jerozolimskie 96
00-807 Warszawa

Bądź na bieżąco, zapisz się do newslettera

Jeżeli chcesz otrzymywać informacje o aktualnych promocjach, wpisz swój adres e-mail:

Zadaj Pytanie

Poniższy formularz kontaktowy nie służy do udzielania porad medycznych.

* pola wymagane

Copyright © Centrum Medyczne Damiana 2017

 
   
Umów wizytę Znajdź lekarza Zadaj pytanie