Zegar biologiczny tyka w rytmie wiosny

Zegar biologiczny tyka w rytmie wiosny

Od kilku dni dokucza nam zmęczenie. Ziewamy, snujemy się z kąta w kąt, jesteśmy osłabieni.
Czy to już jest wiosenne przesilenie?
Czy to może odbić się na naszym zdrowiu?
Czy jest jakiś cudowny lek na wiosenną niedyspozycję?

dr n. med. Zofia Olejniczakowska
lekarz internista

Od kilku dni dokucza nam zmęczenie. Ziewamy, snujemy się z kąta w kąt, jesteśmy osłabieni. Czy to już jest wiosenne przesilenie?
Niestety tak. Wiosna już za pasem, więc pogoda może dawać się nam we znaki. Teraz silnie odczuwamy wahania temperatury i ciśnienia. Brakowało słońca, niebo było zachmurzone, co skutkuje pogorszeniem nastroju, kłopotami z koncentracją i sennością.

Poza tym za mało ruszamy się na świeżym powietrzu. Wolimy siedzieć w domu niż wychodzić na deszcz. Niedotlenienie w połączeniu z brakiem kondycji wpływa na nasz organizm, który przyzwyczaja się do nadejścia nowej pory roku. Zegar biologiczny musi mieć czas, żeby się przestawić.

Czy to może odbić się na naszym zdrowiu?
W takim przejściowym okresie jesteśmy narażeni na różnego rodzaju infekcje. Na szczęście te najbardziej dokuczliwe – przebiegające z temperaturą i bólem mięśni – mamy już chyba za sobą.

Czy jest jakiś cudowny lek na wiosenną niedyspozycję?
Warto zainwestować w ruch, relaks i sport. Robić sobie dłuższe spacery, zapisać się na basen, poddać się relaksującym zabiegom. Można pomyśleć o wspomaganiu preparatami wzmacniającymi, np. witaminami i mikroelementami.

Do jadłospisu dobrze jest na stałe wprowadzić warzywa i owoce. Dolegliwości miną same, gdy pojawią się wiosenne promienie słoneczne, a temperatura wzrośnie. Wtedy chętniej jeździmy na rowerze oraz chodzimy na spacery.

dr n. med. Zofia Olejniczakowska
lekarz internista w Centrum Medycznym Damiana

Zadaj Pytanie

Poniższy formularz kontaktowy nie służy do udzielania porad medycznych.

Informacje podstawowe dotyczące przetwarzania danych osobowych w celach marketingowych
  • Administrator danych: Centrum Medyczne Damiana Holding Sp. z o.o., Wałbrzyska 46, 00-739 Warszawa
  • Cele przetwarzania: marketing własnych produktów i usług [w tym profilowanie]; marketing produktów i usług Medicover Polska ** [w tym profilowanie]
  • Podstawy prawne przetwarzania: Twoja zgoda
  • Prawa związane z przetwarzaniem danych: prawo do wycofania zgody na przetwarzanie danych osobowych; prawo dostępu do danych osobowych; inne prawa, o których mowa w szczegółowej informacji o przetwarzaniu danych
  • Odbiorcy danych: Podmioty przetwarzające dane osobowe w imieniu Centrum Medyczne Damiana Holding Sp. z o.o.

Szczegółowe informacje o przetwarzaniu Klauzula informacyjna dla Centrum Medycznego Damiana Holding Sp. z o.o.

** Medicover Sp. z o.o., Al. Jerozolimskie 96, 00-807 Warszawa, Medicover Forsakrings AB (Publ.) Spółka Akcyjna-Oddział w Polsce, Al. Jerozolimskie 96, 00-807 Warszawa, Medi Partner Sp. z o.o., Cybernetyki 19, 02-677 Warszawa, Medvit Sp. z o.o., Puławska 42b, 05-500 Piaseczno, INACTIVE_Centrum Medycyny Pracy Zakład Leczniczo-Profilaktyczny, Lotnicza 1, 82-500 Kwidzyn, DentaCare Sp. z o.o., Al. Jerozolimskie 96, 00-807 Warszawa, PROPSYCHE A. i B. Ziołkowscy Sp. Jawna, Pawia 4/2, 00-164 Warszawa, Centrum Medyczne Damiana Holding Sp. z o.o., ul. Wałbrzyska 46, 02-739 Warszawa, CareExperts Sp. z o.o., Al. Jerozolimskie 96, 00-807 Warszawa, INVIMED-T Sp. z o.o., ul. Rakowiecka 36, 02-532 Warszawa, Medicover Benefits Sp. z o.o. (od 09.01.2017), Al. Jerozolimskie 96, 00-807 Warszawa, RehasportClinic Sp. z o.o. (od 09.01.2017), ul. Górecka 30, 60-201 Poznań.

* pola wymagane

Partnerzy

Centrum Medyczne Medicover Medicover Senior Allianz SIGNAL IDUNA TU INTER Polska S.A. Compensa TUZDROWIE UNIQA Saltus Medisky

Centrum Medyczne Damiana Warszawa

Szukaj

Facebook CMDYouTube

Copyright © Centrum Medyczne Damiana 2018

 
   
Umów wizytę Znajdź lekarza Zadaj pytanie
 
 
Rozpocznij czat

Centrum Medyczne Damiana

Online

W celu uruchomienia czatu prosimy o podanie imienia i nazwiska oraz zaakceptowanie regulaminu: