Zegar biologiczny tyka w rytmie wiosny

(Opracowała: Zofia Olejniczakowska - lekarz internista)

Od kilku dni dokucza nam zmęczenie. Ziewamy, snujemy się z kąta w kąt, jesteśmy osłabieni. Czy to już jest wiosenne przesilenie? Czy to może odbić się na naszym zdrowiu? Czy jest jakiś cudowny lek na wiosenną niedyspozycję?

Od kilku dni dokucza nam zmęczenie. Ziewamy, snujemy się z kąta w kąt, jesteśmy osłabieni. Czy to już jest wiosenne przesilenie?

Niestety tak. Wiosna już za pasem, więc pogoda może dawać się nam we znaki. Teraz silnie odczuwamy wahania temperatury i ciśnienia. Brakowało słońca, niebo było zachmurzone, co skutkuje pogorszeniem nastroju, kłopotami z koncentracją i sennością.

Poza tym za mało ruszamy się na świeżym powietrzu. Wolimy siedzieć w domu niż wychodzić na deszcz. Niedotlenienie w połączeniu z brakiem kondycji wpływa na nasz organizm, który przyzwyczaja się do nadejścia nowej pory roku. Zegar biologiczny musi mieć czas, żeby się przestawić.

Czy to może odbić się na naszym zdrowiu?
W takim przejściowym okresie jesteśmy narażeni na różnego rodzaju infekcje. Na szczęście te najbardziej dokuczliwe – przebiegające z temperaturą i bólem mięśni – mamy już chyba za sobą.

Czy jest jakiś cudowny lek na wiosenną niedyspozycję?
Warto zainwestować w ruch, relaks i sport. Robić sobie dłuższe spacery, zapisać się na basen, poddać się relaksującym zabiegom. Można pomyśleć o wspomaganiu preparatami wzmacniającymi, np. witaminami i mikroelementami.

Do jadłospisu dobrze jest na stałe wprowadzić warzywa i owoce. Dolegliwości miną same, gdy pojawią się wiosenne promienie słoneczne, a temperatura wzrośnie. Wtedy chętniej jeździmy na rowerze oraz chodzimy na spacery.

Zofia Olejniczakowska
lekarz internista w Centrum Medycznym Damiana

  • Centra Medyczne
  • Centra Medyczne dla Dzieci
  • Centrum Rehabilitacji
  • Szpital
Centrum Medyczne Wałbrzyska

Centrum Medyczne Wałbrzyska

Wałbrzyska 46
02-739 Warszawa

Godziny otwarcia

Poniedziałek - piątek: 8:00 - 21:00
Sobota: 8.00 - 17.00

Dowiedz się więcej

Centrum Medyczne Foksa

Centrum Medyczne Foksal

Foksal 3/5
00-366 Warszawa

Godziny otwarcia

Poniedziałek - piątek: 7.30-20:00
Sobota: 8:00-15:00

Dowiedz się więcej

Centrum Medyczne Al. Zjednoczenia

Centrum Medyczne Al. Zjednoczenia

Al. Zjednoczenia 36
01-838 Warszawa

Godziny otwarcia

Poniedziałek - piątek: 8.00-20.00
Sobota: 8.00-14.00

Dowiedz się więcej

Centrum Medyczne KEN

Centrum Medyczne KEN

Al. Komisji Edukacji Narodowej 85
02-777 Warszawa

Godziny otwarcia

Poniedziałek - piątek: 8:00-20:00
Sobota: 8:00-15:00

Dowiedz się więcej

Centrum Medyczne Wałbrzyska

Centrum Medyczne Wałbrzyska

Wałbrzyska 44/46
02-739 Warszawa

Godziny otwarcia

Poniedziałek - piątek: 8:00 - 21:00
Sobota: 9.00 – 15.00

Dowiedz się więcej

Centrum Medyczne Al. Zjednoczenia

Centrum Medyczne Al. Zjednoczenia

Al. Zjednoczenia 36
01-838 Warszawa

Godziny otwarcia

Poniedziałek - piątek: 8.00-20.00
Sobota: 8.00-14.00

Dowiedz się więcej

Centrum Medyczne KEN

Centrum Medyczne KEN

Al. Komisji Edukacji Narodowej 85
02-777 Warszawa

Godziny otwarcia

Poniedziałek - piątek: 8:00-20:00
Sobota: 8:00-15:00

Dowiedz się więcej

Rehabilitacja dla dzieci i dorosłych

Rehabilitacja dla dzieci i dorosłych

Cybernetyki 7b
02-677 Warszawa

Godziny otwarcia

Poniedziałek - piątek: 7:00-21:00
Sobota: 8.00-14.00

Dowiedz się więcej

Szpital Damiana - Wałbrzyska

Szpital Damiana - Wałbrzyska

Wałbrzyska 46
02-739 Warszawa

Godziny otwarcia

Poniedziałek - piątek: 7:00-21:00
Sobota: 8:00-20:00; Niedziela: 10:00-15:00

Dowiedz się więcej

Szpital Damiana - Oddział Położniczy, Wilanów

Szpital Damiana - Oddział Położniczy, Wilanów

Al. Rzeczypospolitej 5
Warszawa - Wilanów

Bezpośredni kontakt z Oddziałem Położniczym

Tel. (22) 566 23 82
Tel. 602 653 664

Dowiedz się więcej

CMD

Centrum Medyczne Damiana Holding Sp. z o.o.

ul. Wałbrzyska 46
02-739 Warszawa

tel.: (22) 566 22 22
fax (22) 566 22 00
e-mail: info@damian.pl

Biuro Zarządu
Al. Jerozolimskie 96
00-807 Warszawa

Bądź na bieżąco, zapisz się do newslettera

Jeżeli chcesz otrzymywać informacje o aktualnych promocjach, wpisz swój adres e-mail:

Zadaj Pytanie

Poniższy formularz kontaktowy nie służy do udzielania porad medycznych.

* pola wymagane

Copyright © Centrum Medyczne Damiana 2017

 
   
Znajdź lekarza Umów wizytę Zadaj pytanie